scarpelly 2 Postado Fevereiro 9, 2014 às 11:54 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 11:54 (editado) Bom dia Galera, Bom ouvir falar muito bem do treino fullbody e queria comecar a faze lo Montei um mas nao sei se esta bom, gostaria da opinião de vcs TREINO A Agachamento 4x 6-8 Supino 4x6 Remada curvada 4x6 Clean 'n Press 4x3Rosca Direta + Triceps Testa 2x8 + 2x8 Panturrilha em pé 3x 10TREINO B Terra 3x 6-8 Chin up 4x6 Agachamento 3x 6-8 MIlitar 3x6 Rosca Martelo + paralelas 3x8 + 3x8 Panturrilha sentado 3x 10 O treino esta muito volumoso ? o que eu poderia mudar ? Editado Fevereiro 9, 2014 às 12:09 por scarpelly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Fevereiro 9, 2014 às 19:41 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 19:41 Tiraria agachamento do B pra não ficar muito pesado e colocaria Supino Inclinado ou Declinado no lugar. O resto, achei bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarpelly 2 Postado Fevereiro 9, 2014 às 21:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2014 às 21:10 obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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