[Fora do Modelo] Essa Dieta Está Boa?

[Starolive]

Oi começei a 1 semana academia e estou querendo definir sem cresçer muito tenho 18 anos

Café da manha : 5 ou 6 bolachas integrais e 1 chicara de cafe

lanche manha : 1 fruta

almoco: file de frango grelhado,arroz feijao,macarrao e salada

Cafe da tarde: sanduiche com frango grelhado pao integral ,alface tomate e uma vitamina de morango

Lanche da tarde: fruta

Janta: sanduiche natural com presunto mussarela e salada e um suco de laranja

ainda vou fazer a avaliacao fisica daqui uns 10 dias ,mais da ultima vez q fiz academia o medico falou q eu tinha q perder 2 kg de gordura

Com essa dieta consigo?

Editado Fevereiro 8, 2014 às 00:55 por Starolive

[manoarroz]

Definir sem crescer muito, resumindo vc quer crescer ou definir primeiro? se for magrelo nao tem oq definir...

[Starolive]

Definir sem crescer muito, resumindo vc quer crescer ou definir primeiro? se for magrelo nao tem oq definir...

Cara eu n sou magrelo n kkk qnd eu fiz avaliacao o medico falou q eu tinha q perder 2 kg de gordura kkk

Vamo se dizer w eu quero manter meu peso, e perder essa gordura ruin...

[chrisleon1702]

Faz uma dieta de homem brother,frutinha e bolachinha nao faz crescer.

Come pao ovo leite frango aveia batata e arroz,esse tipo de alimento.Se treinar direito vai ganhar uma massa.

Nao da pra seca e cresce de uma vez so,um de cada vez.

diario

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151862-projeto-42/

Editado Fevereiro 8, 2014 às 02:01 por chrisleon1702

[busarello]

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