Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Essa Dieta Está Boa?

Por Starolive
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Oi começei a 1 semana academia e estou querendo definir sem cresçer muito tenho 18 anos

Café da manha : 5 ou 6 bolachas integrais e 1 chicara de cafe

lanche manha : 1 fruta

almoco: file de frango grelhado,arroz feijao,macarrao e salada

Cafe da tarde: sanduiche com frango grelhado pao integral ,alface tomate e uma vitamina de morango

Lanche da tarde: fruta

Janta: sanduiche natural com presunto mussarela e salada e um suco de laranja

ainda vou fazer a avaliacao fisica daqui uns 10 dias ,mais da ultima vez q fiz academia o medico falou q eu tinha q perder 2 kg de gordura

Com essa dieta consigo?

Editado por Starolive (veja o histórico de edições)

Postado

Definir sem crescer muito, resumindo vc quer crescer ou definir primeiro? se for magrelo nao tem oq definir...

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado
  • Autor

Definir sem crescer muito, resumindo vc quer crescer ou definir primeiro? se for magrelo nao tem oq definir...

Cara eu n sou magrelo n kkk qnd eu fiz avaliacao o medico falou q eu tinha q perder 2 kg de gordura kkk

Vamo se dizer w eu quero manter meu peso, e perder essa gordura ruin...

Postado

Faz uma dieta de homem brother,frutinha e bolachinha nao faz crescer.

Come pao ovo leite frango aveia batata e arroz,esse tipo de alimento.Se treinar direito vai ganhar uma massa.

Nao da pra seca e cresce de uma vez so,um de cada vez.

diario

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151862-projeto-42/

Editado por chrisleon1702 (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.