waltergorila 90 Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:01 show ! dá pra dá canelada ali ? engraxate de piroca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Canelada só quando ele da um balanço pra frente, mas joelhada, soco etc ta tranquilo, flw. Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wilton Marciano 15 Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:06 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:06 \o/ Da hora, acompanhado... Vai rolar mais treinos calistênicos além da barra fixa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
waltergorila 90 Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 22:13 \o/ Da hora, acompanhado... Vai rolar mais treinos calistênicos além da barra fixa? Treino praticamente BW manolo, hj rolou peito/tríc/delt: Flexão(Normal) Flexão inclinada(pés sobre o tanque de lavar roupa LOL) Diamond Push-up(flexão fechada em forma de xoxota kkk) OHP Rosca Testa (Crush-Skull) Elev. Frontal c/ Barra Flw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wilton Marciano 15 Postado Fevereiro 2, 2014 às 23:17 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2014 às 23:17 Flexão em forma de xoxota, kkkkkkkkkkkkkkk. Issâe man, o bagulho é treinar forte e fazer a dieta, sejá treinos BW ou não. Rumo aos objetivos aí, rs. waltergorila reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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