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[Falta de Pesquisa]Duvida Suplementaçao

Por Guzz
Em Lixeira

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Postado

Salve Galera.. Suavidade

Então to com uma duvida referente a suplementação eu treino já faz 1 ano e 4 meses já tomei o caralho a4 ja era pra ta melhorzinho e não vai.. apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo..

Gostaria de saber a respeito de suplementos que de bons ganhos pq ta fodaa...

Idade: 17

Peso: 64,70

Braço: 34

Peito: 102

Perna: 56

Bf: Axo que uns 9 %

Postado

Começou dieta a pouco tempo dieta é tudo suplemento é desnecessário se tem dieta boa. Já já verá resultados e comeca a colocar exercícios compostos que vai melhorar sim Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Editado por MeTaLL (veja o histórico de edições)

Treino meus músculos não meu ego!

Postado

Você mesmo disse que tomou vários suplementos e não teve resultado e vem perguntar qual suplemento é bom? Foca em uma dieta boa e um treino adequado que os resultados virão.

Postado

apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo

apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo

apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo

apesar de que comecei fazer dieta faz pouco tempo

Ta ai o problema, como suplementar sem nem saber oque está faltando?

Primeiro monte a dieta, depois verifique a necessidade e quais suplementos utilizar!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado

Progessao de cargas, exercicios compostos, bater os macros diarios.... se voce nao faz tudo isso comece a fazer... se ja faz e nao tem resultado, deve ter algum problema hormonal, noite mal dormida e etc... se quiser um suplemento va no basico..creatina.

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

Postado
  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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