[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor

[Vitinhosxe]

Demorei um certo tempo até começar a fazer fichas por conta , nesse tempo enquanto eu não fazia , eu ouvia os instrutores e tau .

Relaxe cara , logo logo você ta até montando fichas sozinho , é só questão de tempo pra você aprender todos os ex e etc hehe

[Domínio L]

Uma coisa que aconteceu comigo quando comecei a treinar é que li bastantes coisas e fiquei com aquele preconceito de instrutor. Acredito que isso esteja acontecendo contigo também. A questão é que "dispensei" o instrutor por achar que todos são malandros e que não estão nem ai para o aluno. Entretanto, percebi que, para quem está começando, um instrutor que pelo menos corrige a execução errada do aluno é uma boa. O que aprendi é que quem está começando deve buscar o meio termo.

Não adianta o cara querer começar a fazer um treino avançado colocando um monte de técnica avançada quando está começando. Simplesmente porque no início a pessoa está na etapa de adaptação neural e porque não domina os movimentos corretos. O instrutor vai ser muito útil na questão de correção de movimentos errados.

No meu caso, por exemplo, mesmo não me considerando mais iniciante, o meu instrutor já me corrigiu em alguns exercícios em que não estava realizando a execução totalmente correta. Vejo isso acontecer o tempo todo na academia. Todos nós possuímos "vícios de movimentação" e na maioria das vezes nem percebemos que estamos executando de forma errada algum exercício. Nesse sentido o instrutor pode ajudar.

É claro, existem aqueles instrutores que não tem jeito mesmo, que só sentam lá e ficam conversando com as menininhas ou ficam no celular. Mas me parece que não é o caso desse seu instrutor. Então o importante é você refletir e analisar quais são as dicas do instrutor que valem a pena e quais não. Além disso, se você quiser realmente fazer o SL 5x5, então explique isso para o seu instrutor e mostre que você sabe o que está fazendo e que já estudou sobre o assunto.

Editado Outubro 9, 2013 às 18:00 por Domínio L

[pança loka]

manda ele toma no cu tranquilo. pronto!

[carlos tito]

instrutor é foda...

semana passada na academia fui fazer o front squat e o instrutor e dono (claro) veio perguntar o porque de eu estar inventando esse movimento....e ficou dando risadinhas....

Mandei ele se informar e estudar ...mano...achei q ele ia me expulsar da academia...kikikiki

mano..ligue o foda-se e mande brasa!!!

[RASTA_]

Se o cara ficar enchendo teu saco, seja direto e diga que não quer ajuda dele e pronto, você não está PAGANDO para fazer o que os outros querem, quando era iniciante e mudava de academia, as vezes vinha algum instrutor querendo da pitaco, mas sempre valorizei primeiramente as instruções do forum, daí chegava educadamente e dizia que tenho um treino legal e dar pra fazer sem ajuda, quando ficavam pegando no pé eu simplismente concordava com o que ele dizia (ta, ok, blz) e continuava a fazer o treino do meu jeito.

[Arex]

parceiro, minha sugestao é para vc fazer a ficha do instrutor por uns meses, só até vc desenvolver mais um pouco de percepção corporal...pagar de sabichão é bacana, mas tem que saber o que tá fazendo (como já disseram aqui...)

[Vasto Lorde]

OU ele te ajuda no seu treino ou fica calado. Ele não pode te obrigar a seguir o treino padrão preguiça das academias.

[lamp21]

Pelo menos se existisse UM que soubesse a execução correta e te ajudasse beleza, mais isso já é pedir muito :/

Pelo menos aqui é assim, ontem eu tirei uma ideia com um pia lá que só ajuda as meninas... veio m e fazer interrogatório de quem monta meu treino de onde eu achei como é que eu faço porque não peço ajuda, ai eu joguei na cara dele pelo fato de que nenhum personal que eu vejo e conheço sabe a execução ou sabe de algo, pronto ele ficou calado e foi embora. =)

[romario_xtz]

Apenas olhe para ele enquanto o manda se fuder mentalmente.

[xazinho]

Crie primeiro uma moral na academia , e depois faça tudo correto !!!

[Mr Floyd]

Eu acho que de cara você tem que seguir seu instrutor aí até pra pegar o jeito na execução dos exercícios e tal, depois você começa a mudar tudo lá...
Com bastante tempo de treino eu ainda tinha que ficar respondendo pergunta besta de instrutor e ainda tinha que ouvir deles que eu estava fazendo errado por fazer ponte no supino, agachamento até o chão bla bla bla. . A diferença é que eu tenho 10 anos a mais que você, tinha um corpo mais trabalhado do que meus instrutores e tnha tempo de academia, eles não tinham muito peito pra me dizer uma coisa dessas, proibir de fazer meu treino.

[Firminão]

Se você realmente soubesse oque está fazendo, teria argumentos convincentes para fazer com que ele deixasse de dar "pitaco".
Mas, parece que não é o caso.

[Oneda]

3 Meses de treino, e acha que não precisa de "pitaco" do instrutor?? Cara não é bem assim "vou fazer esse treino e pronto"primeiro aprende, se informa direito, e faz a coisa certa, porque depois tu se arrebenta na academia ai o instrutor se ferra porque fica como "não te orientou!" Então sugiro aprender mais!! Atitude errada!

[tomegod]

Se vc fosse de maior era só dizer que não precisa de ajuda e se responsabilizar por qualquer merda que aconteça,agora como vc é de menor a coisa complica,se vc se quebrar ai dentro vai dar uma tremenda merda,pior ainda se vc falar que treinava por conta,ai a academia se lasca de vez,não sei se o certo é isso,mais é bem assim que acontece.

No seu caso acho melhor seguir a ficha que ele te passou e depois de algum tempo começar a montar seu próprio treino.

[lipe']

Tu já sabe ah treinar sozinho? Se não ouvi o cara e relaxa.

Mania desses iniciantes de querer ser o fodão sabe tudo.

[Argê]

Engraçado, o garoto tentando começar com um treino que diversas vezes é defendido aqui como um dos melhores pra iniciantes (e eu absolutamente concordo que seja) e pedindo ajuda pra evitar o instrutor que por aqui diversas vezes é ressaltado que nunca sabem de porcaria nenhuma (e na imensa maioria das vezes não sabem mesmo), e recebe um monte de críticas?

Quem dera eu com 3 meses eu já tivesse me interessado por treinos diferentes do "padrão" de instrutor de academia.

Acho que a melhor dica foi a do Domínio L, como você é novo e tem pouca experiência, tente conversar com o instrutor e explicar pra ele como funciona o treino SL 5x5 e pergunte se ele pode te ajudar com a execução dos exercícios que você vai fazer. Mas pra isso você precisa entender realmente sobre o treino e ter bons argumentos pra explicar o porque que acha ele o melhor pra você, e não querer fazer só porque é uma espécie de "modinha" aqui do fórum. Isso também claro considerando que o instrutor não seja um completo boçal, porque se for esse o caso, aí realmente as coisas ficam complicadas pra você.

[Danilo Z]

Não confie em instrutor amigo.

Infelizmente apenas 1% dos instrutores entende de algo, maioria mal sabe a execução correta...perfeita e mais segura dos exercícios,não dá pra confiar neles achando q são a exceção.

Estude...estude muito para q fique muito bem informado e faça tudo o mais perfeito possível.

Se vc não tem 18 anos terá problemas...porque vc não pode se responsabilizar pelo seu treino, vai ter q convencer o seu instrutor q o 5x5 é infinitamente melhor do q a merda inútil do treino da academia e pra isso vai ter q ter argumentos extremamente convincentes e já adianto...as chances dele dar crédito as suas palavras é de 10% , sério mesmo.

Me tornei o cara mais forte de onde treinava com 8 meses de 5x5...e é lógico, os instrutores TODOS reprovavam o treino, achavam perigoso..., no fim ficaram espantados com os resultados em força e hipertrofia, mas mesmo assim não se convenceram q o 5x5 era melhor do as fichas deles e ainda diziam q NUNCA passariam um treino daqueles pra NINGUÉM na academia.

Não vai poder confiar neles cara, é um risco enorme q corre, e o pior é q vc não vai poder assinar um termo se responsabilizando pelo seu treino...eu hoje simplesmente digo q faço meu treino e ponto final...mas no seu caso não vai poder fazer isso sem ter excelentes motivos e explicações...vc vai ter q fingir q tá fazendo a ficha e começar a dar migué e fazer o 5x5 enquanto eles não verem...ou vai ter q se submeter a fazer o lixo de treino dele até completar seus 18 anos de idade.

Tenta conversar com o instrutor e convencer ele cara, sei q é difícil , mas vc vai ter q tentar, vc não tem muita escolha infelizmente, eu até hoje passei por 4 academias...conheci uns 40 instrutores e até hoje e somente 1 desses sabia de algo e concorda q treinos tipo o 5x5 são opções melhores do q Weider...mas ele não pode prescrever esse tipo de treino porque ele disse q a gerência da academia não permite q o instrutor passe esses treinos ''perigosos'' pros alunos , o treino q é passado é aquele aprovado pela gerencia e ele disse q se o instrutor insistir em passar coisas q fogem muito do padrão a academia pode até mandar o instrutor embora , por isso vc NUNCA ve instrutor passando levantamento terra...agacho livre...

Mas vc também tem q estudar pra fazer tudo perfeito cara, estude e procure ser bem informado na teoria e prática .

[Arthur C]

Pergunta: como fazer o professor nao dar pitaco?

Resposta: tendo mais conhecimento que ele.

  Mostrar conteúdo oculto

obviamente, nao vem ao caso o lance de existirem muitos, muitos professores que nao sabem porra nenhuma

[Danilo Z]

  Em 10/10/2013 em 16:36, Arthur Cappelle disse:

Pergunta: como fazer o professor nao dar pitaco?

Resposta: tendo mais conhecimento que ele.

  Mostrar conteúdo oculto

obviamente, nao vem ao caso o lance de existirem muitos, muitos professores que nao sabem porra nenhuma

errado.

Eu sei mais do q qualquer instrutor q conheço e provo isso na teoria e na prática ...vai lá e pergunta pra eles se eles aprovavam meu treinos ou concordam com minhas palavras ... claro q não concordam com nada , mesmo eu comprovando na prática não concordam com nada q digo q faço, é assim q funciona.

[Arthur C]

simples meu camarada, se eles continuam não concordando, é que pra eles você não provou nada!

então por que depois de tudo que eu aprendi, não só de treino... mas outras coisas também, ninguém vem dar pitaco no que faço, e sim pedir dicas? estranho né?

[falange-]

AH cara, vocês reclamam muito de instrutor, na real, ou vocês são muito azarados ou eu sou o cara mais sortudo do mundo.

Treino em uma academia fitness, de nome, etc e nunca tive problema.

Até eu começar a fazer os básicos, nunca tinha visto ninguém fazendo um agachamento livre, um terra, nada.

Comecei a fazer, pedi pra ficarem de olho na execução e etc e deu boa, ninguém reclamou, e pelo contrário, muitos aderiram isso no treino.

Umas 3x por semana eu treino junto com 2 instrutores, converso, até ajudei eles a montar seus treinos.

É só saber conversar, quando eles discordarem leve uma evidência científica, alguém importante falando, não ache que você entende alguma coisa por ler meia dúzia de tópicos do hipertrofia.

90% do pessoal que posta aqui não tem conhecimento, só repete o que X ou y falam, mas se perguntar o porque do que está dizendo não vai saber explicar

[miguelnramos]

Fala que tu conhece o fórum hipertrofia.

[Arthur C]

  Em 10/10/2013 em 16:58, falange- disse:

AH cara, vocês reclamam muito de instrutor, na real, ou vocês são muito azarados ou eu sou o cara mais sortudo do mundo.

Treino em uma academia fitness, de nome, etc e nunca tive problema.

Até eu começar a fazer os básicos, nunca tinha visto ninguém fazendo um agachamento livre, um terra, nada.

Comecei a fazer, pedi pra ficarem de olho na execução e etc e deu boa, ninguém reclamou, e pelo contrário, muitos aderiram isso no treino.

Umas 3x por semana eu treino junto com 2 instrutores, converso, até ajudei eles a montar seus treinos.

É só saber conversar, quando eles discordarem leve uma evidência científica, alguém importante falando, não ache que você entende alguma coisa por ler meia dúzia de tópicos do hipertrofia.

90% do pessoal que posta aqui não tem conhecimento, só repete o que X ou y falam, mas se perguntar o porque do que está dizendo não vai saber explicar

Exatamente!

Eu mesmo, também treino com um instrutor la da gym, e um mestre de Jiu...

a convite deles.

e o que voce disse a respeito dos " Ctrl C + Ctrl V " do forum, pura verdade kkkkkk

[Danilo Z]

  Em 10/10/2013 em 16:53, Arthur Cappelle disse:

simples meu camarada, se eles continuam não concordando, é que pra eles você não provou nada!

então por que depois de tudo que eu aprendi, não só de treino... mas outras coisas também, ninguém vem dar pitaco no que faço, e sim pedir dicas? estranho né?

Só se for pra eles q são cegos e surdos e retardados , q pros alunos é mais q obvio q o q faço funciona e muito bem.

Vc teve sorte amigo, treina onde os instrutores são a exceção, agradeça a Deus, venha a treinar aki em BH em qualquer academia e faça outra coisa q não seja Weider pra vc ver se alguém vai aprovar seu treino

[Arex]

  Em 10/10/2013 em 16:58, falange- disse:

AH cara, vocês reclamam muito de instrutor, na real, ou vocês são muito azarados ou eu sou o cara mais sortudo do mundo.

Treino em uma academia fitness, de nome, etc e nunca tive problema.

Até eu começar a fazer os básicos, nunca tinha visto ninguém fazendo um agachamento livre, um terra, nada.

Comecei a fazer, pedi pra ficarem de olho na execução e etc e deu boa, ninguém reclamou, e pelo contrário, muitos aderiram isso no treino.

Umas 3x por semana eu treino junto com 2 instrutores, converso, até ajudei eles a montar seus treinos.

É só saber conversar, quando eles discordarem leve uma evidência científica, alguém importante falando, não ache que você entende alguma coisa por ler meia dúzia de tópicos do hipertrofia.

90% do pessoal que posta aqui não tem conhecimento, só repete o que X ou y falam, mas se perguntar o porque do que está dizendo não vai saber explicar

muito bom!

[Danilo Z]

  Em 10/10/2013 em 16:58, falange- disse:

AH cara, vocês reclamam muito de instrutor, na real, ou vocês são muito azarados ou eu sou o cara mais sortudo do mundo.

Treino em uma academia fitness, de nome, etc e nunca tive problema.

Até eu começar a fazer os básicos, nunca tinha visto ninguém fazendo um agachamento livre, um terra, nada.

Comecei a fazer, pedi pra ficarem de olho na execução e etc e deu boa, ninguém reclamou, e pelo contrário, muitos aderiram isso no treino.

Umas 3x por semana eu treino junto com 2 instrutores, converso, até ajudei eles a montar seus treinos.

É só saber conversar, quando eles discordarem leve uma evidência científica, alguém importante falando, não ache que você entende alguma coisa por ler meia dúzia de tópicos do hipertrofia.

90% do pessoal que posta aqui não tem conhecimento, só repete o que X ou y falam, mas se perguntar o porque do que está dizendo não vai saber explicar

Com certeza vc é sortudo, não tenha nenhuma dúvida disso.

Eu depois dos meus resultados com o 5x5 e posteriormente com o 531 achei q ia convencer alguém...pura ilusão, mesmo meus resultados sendo excelentes (pra um natural é claro) ninguém concorda com nada q falo e faço só os alunos q comentam q realmente o treino parece ser bom mesmo visto meus resultados em força e hipertrofia mas mesmo assim eles tem medo de fazer e machucar .

Não adianta meu caro amigo ...90% dos instrutores NÃO dão crédito ao q alunos dizem mesmo se vc citar grandes nomes de mestres na área eles não vão dar crédito as suas palavras...em todas as minhas discussões com eles sempre citavam grandes nomes como Ivan Abajiev...Dave Tate...Louie Simmons...John Broz... e outra infinidade de mestres renomados e eles simplesmente diziam q não era assim não, q eles haviam estudado e não era assim e soltavam um monte de merda e não acreditava em nada do q dizia mesmo vc comprovando na teoria e prática q era verdade.

John Broz mesmo...comentei sobre as tecnicas dele (essas aprendidas com Antonio Krastev q foi treinado pelo grande Ivan Abadiev) dele ... sobre os agachos frequentes...volume...técnica, e ainda comentei sobre os alunos e tal...sobre o Pat Mendes...e os retardados daqui diziam q tava errado (lol) , cara imagina isso...uns bostas q NUNCA formaram nenhum atleta, pelo contrário , os caras q eles treinam a maioria nem parece q levanta algum peso ...discordar e falar bobagem e dizer q um treinador q formou e forma atletas Elite está errado...e de cair o cú da bunda vc não acha????

Infelizmente não tem essa de saber conversar, se o instrutor for bitolado e ignorante (95% deles são) não adianta nada vc levar evidencias científicas e nem tampouco mostrar resultados científicos e práticos q eles vão discordar de vc, falo isso porque foi o q aconteceu comigo várias e várias vezes , por isso nem perco mais meu tempo...só respondo o q me perguntam e só mantenho discussões com esse 1 instrutor exceção q é mente aberta , o resto tá lá achando q mandar o aluno fazer séries de 5~1 repetições em tudo é treino de força...q agacho no smith é melhor e mais seguro do q livre...q terra só serve pra dar problemas de coluna...q dá pra ficar bom no agacho livre fazendo leg press somente (lol) ...q só com extensora e flexora dá pra ficar com coxas gigantes...q supino descendo até a barra encostar no peito é lesivo...q ponte lombar no supino é errado...q o angulo de 90 graus é sempre o mais seguro e nunca deve ser feita amplitude maior...q amplitude completa é altamente lesivo...q abd faz perder barriga...q treino de força não hipertrofia...q máquina e exercício livre dão os mesmos resultados...

Eu posso explicar completamente o q faço...o q sigo...a execução...a técnica...o método q sigo...e até porque de fazer X ou Y exercício...mas nenhum instrutor sabe explicar porque passou tal exercício...repetição ou amplitude eles passam Weider pra TODO mundo e nem sabem disso rsrrss, pense nisso, acha q compensa confiar cegamente neles???

Tive tendinite e estagnei em 86 Kgs e cargas ridículas graças a eles, e desestagnei em hipertrofia e me tornei o cara mais forte das academias q passei graças a Ivan Abajiev...e companhia limitada de mestres q sempre procuro ler sobre seus métodos e técnicas

[CesarFilho]

Eu imprimi a postagem do SL 5x5, pedi para o instrutor dar uma lida e falei que queria fazer aquele treino.
Nessa época eu tinha 2 a 3 meses de academia.

Ele deixou de boa e faço até hoje!

Fora que ele admira a minha busca por conhecimento, incentiva e tal!
Quando eu mostrei pra ele a execução correta do supino, ele ficou abismado! Disse que foi enganado durante toda a faculdade dele! hauahuahuahua

Faço de boa, sem problemas.

[Firminão]

  Em 10/10/2013 em 15:45, Argê disse:

Engraçado, o garoto tentando começar com um treino que diversas vezes é defendido aqui como um dos melhores pra iniciantes (e eu absolutamente concordo que seja) e pedindo ajuda pra evitar o instrutor que por aqui diversas vezes é ressaltado que nunca sabem de porcaria nenhuma (e na imensa maioria das vezes não sabem mesmo), e recebe um monte de críticas?

Quem dera eu com 3 meses eu já tivesse me interessado por treinos diferentes do "padrão" de instrutor de academia.

Acho que a melhor dica foi a do Domínio L, como você é novo e tem pouca experiência, tente conversar com o instrutor e explicar pra ele como funciona o treino SL 5x5 e pergunte se ele pode te ajudar com a execução dos exercícios que você vai fazer. Mas pra isso você precisa entender realmente sobre o treino e ter bons argumentos pra explicar o porque que acha ele o melhor pra você, e não querer fazer só porque é uma espécie de "modinha" aqui do fórum. Isso também claro considerando que o instrutor não seja um completo boçal, porque se for esse o caso, aí realmente as coisas ficam complicadas pra você.

A situação é um pouco diferente, na verdade.

Uma coisa é você vir aqui, ler que sl 5x5 é um excelente treino, ainda mais quando se fala em iniciantes etc.

Com base nesse conhecimento superficial você pode:

- seguir, sem indagar

- indagar e pesquisar os motivos

Os resultados estéticos/desempenho serão os mesmo, indagando ou não, desde que siga o treino a risca.

Agora, se você deseja discutir o tem com alguém, você precisa ter conhecimento para tanto. Por mais errado que o instrutor esteja, se você chegar nele e falar "aewlz, 3x8 é os carai, vo faze 5x5 rsrssss", é obvio que vai ir da sua cara.

Pra falar a verdade, eu não sei nada a respeito desse instrutor, acho que não foi exposta muita coisa aqui a respeito dele, certo? Portanto, a única pessoa que vejo "dando pitaco", por aqui, é o nosso fellowbrother criador do tópico.

Não sou contra o treino, muito pelo contrário. Mas sempre vejo uma galera reclamando dos instrutores sem nunca ter conversado com o cara direito, seja pq nao sabe oq falar pra ele, seja pq lê aqui que instrutor e newba e aplica esse preconceito na prática.

Concordo com o -falange. Atualmente treino na academia do meu prédio, então não tenho problema com instrutor. Mas, pelos 4 anos que treinei em academias distintas, nunca tive problema com instrutor, basta saber conversar, e não chegar falando "aewlz, é meu direito, eu faço oque quiser kkkk", primeiro que não é seu direito porcaria nenhuma, segundo que não é assim que se resolve as coisas.

[Argê]

  Em 11/10/2013 em 15:27, Firminão disse:

Agora, se você deseja discutir o tem com alguém, você precisa ter conhecimento para tanto. Por mais errado que o instrutor esteja, se você chegar nele e falar "aewlz, 3x8 é os carai, vo faze 5x5 rsrssss", é obvio que vai ir da sua cara.

Pra falar a verdade, eu não sei nada a respeito desse instrutor, acho que não foi exposta muita coisa aqui a respeito dele, certo? Portanto, a única pessoa que vejo "dando pitaco", por aqui, é o nosso fellowbrother criador do tópico.

Argê, on 10 Oct 2013 - 12:45, said:

  Em 10/10/2013 em 15:45, Argê disse:

tente conversar com o instrutor e explicar pra ele como funciona o treino SL 5x5 e pergunte se ele pode te ajudar com a execução dos exercícios que você vai fazer. Mas pra isso você precisa entender realmente sobre o treino e ter bons argumentos pra explicar o porque que acha ele o melhor pra você, e não querer fazer só porque é uma espécie de "modinha" aqui do fórum.

Isso também claro considerando que o instrutor não seja um completo boçal, porque se for esse o caso, aí realmente as coisas ficam complicadas pra você.

Não vejo em que ponto a gente discordou...

[BeRJ]

Aposto que se vc se parecesse com alguem que tem certo conhecimento, tanto de aparencia mesmo quanto de forma de exercução, ele não te encheria o saco.
Tem um cara aqui magrinho, nem parece que treina, mas que faz terra e agachamento com execução perfeita (e pouco peso, óbvio). O instrutor nunca reclamou com ele. Já outros um pouco mais fortezinhos mas que fazem tais movimentos errados, ele não deixa fazer... E se chegar um cara realmente grande, pode fazer qualquer merda que ninguem vai ligar
Enquanto vc não chegar em pelo menos um desses níveis, seguir o que o instrutor passa é o melhor caminho. A não ser q o cara seja uma mula, mas pelo menos o básico eles normalmente sabem...

Editado Outubro 11, 2013 às 19:44 por BeRJ