Com a ajuda de alguns, eu fiz uma dieta com deficit de 450 kcal.Muitas pessoas tem me falado sonre a dieta cetônica, o que vocês acham dela?

Igual a qualquer outra dieta, perda de gordura depende do defict.

Veja como é mais fácil pra você de seguir e qual vc goste mais

Acho o deficit da cetogênica muito grande, acredito que a perda de massa magra seja notável.

Eu acho que PESQUISE PESQUISE PESQUISE, além disso seria bom que PESQUISE PESQUISE PESQUISE, flw.

Se já tiver uma quantidade de massa magra considerável e condições de comprar um suplemento de fibras, pode ser interessante.

Acho o deficit da cetogênica muito grande, acredito que a perda de massa magra seja notável.

Rapaz, dieta cetogência não necessariamente causaria defict grande, vc pode comer 1000000kcal só de proteina e gordura e seria "cetogenica"

Eu acho que PESQUISE PESQUISE PESQUISE, além disso seria bom que PESQUISE PESQUISE PESQUISE, flw.

Amigo, isso que ele perguntou é algo bem dificil de saber, todo canto que fala da cetogenica, fala como milagrosa! Ele quer a opinião

Rapaz, dieta cetogência não necessariamente causaria defict grande, vc pode comer 1000000kcal só de proteina e gordura e seria "cetogenica"

Ah, então me expressei mal, xD!

Mas nesse caso, seria mais vantajoso usar carboidrato ao invés de muita proteína e gordura, não?

Ah, então me expressei mal, xD!

Mas nesse caso, seria mais vantajoso usar carboidrato ao invés de muita proteína e gordura, não?

Com certeza, dieta só de proteina e gordura vc vai ter proteina e gordura desnecessária dependendo da quantidade, carb só retira se for necessário pra ter as kcal que vc quer

Editado 24/01/2014 às 20:20 01/24, 2014 por marcelorc (veja o histórico de edições)

Ah, então me expressei mal, xD!

Mas nesse caso, seria mais vantajoso usar carboidrato ao invés de muita proteína e gordura, não?

A idéia dessa dieta é justamente não ingerir carbos, ou ingerir um nível baixíssimo, obrigando a gordura a ser utilizada, e o que foi dito acima de comer fibras é válido(afinal ninguém quer cagar um bagüi igual concreto LOL).

A idéia dessa dieta é justamente não ingerir carbos, ou ingerir um nível baixíssimo, obrigando a gordura a ser utilizada, e o que foi dito acima de comer fibras é válido(afinal ninguém quer cagar um bagüi igual concreto LOL).

A gordura não vai ser utilizada pq não tem carb, e sim por que tem defict calórico...

Proteina e gordura também viram energia e também fazem acumular gordura se for em excedente.

Se falta de cabr fizesse o corpo utilizar gordura era só ingerir 5000kcal de proteina e gordura que dai tu crescia e perdia gordura

A gordura não vai ser utilizada pq não tem carb, e sim por que tem defict calórico...

Proteina e gordura também viram energia e também fazem acumular gordura se for em excedente.

Se falta de cabr fizesse o corpo utilizar gordura era só ingerir 5000kcal de proteina e gordura que dai tu crescia e perdia gordura

Nossa cara, não vou nem levar a sério isso que você disse...

Achei que estava implícito que se você quer perder gordura você necessita de déficit, afinal até um user que está há uma semana no fórum sabe disso, então faça o favor de não ficar azucrinando e querendo pagar de sabichão citando coisas óbvias.

BÔNUS:

Nossa cara, não vou nem levar a sério isso que você disse...

Achei que estava implícito que se você quer perder gordura você necessita de déficit, afinal até um user que está há uma semana no fórum sabe disso, então faça o favor de não ficar azucrinando e querendo pagar de sabichão citando coisas óbvias.

BÔNUS:

Chegou a ler que a pergunta principal do rapaz foi o que acham da dieta? Não estou falando aqui por mostrar algo, e sim em resposta ao tópico criado.

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