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Por FHM
Em Treinamento

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Postado

Eae Marombada preciso da ajuda de vocês...

Na academia onde eu treino não tem PARALELAS u.u ... tem algum jeito de improvisar uma ?

Abraços.

Meu objetivo é levantar um carro... o que vier de músculo a mais é lucro!!!

Postado

Supino fechado. abç

Se te ajudei, curta aqui ! :)

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CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

Postado

Mergulho/afundo no banco seria muito bom, pois o movimento são parecidos.

Se você quer ter algo que nunca teve tem que fazer algo que nuca fez'

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