Pensamento Big 142 Postado Janeiro 22, 2014 às 17:11 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 17:11 (editado) é alto 70IG Alto pra que? só se for antes de dormir, pra pós treino está muito baixo. Pode mandar de boa... Mas não tem diferença nos ganhos... Mandar um pão branco já resolve. Tem diferença sim! o vídeo citado explica muito bem, ainda mais contendo frutose, o corpo nem absorve isso como energia. Frutose = Lixo , com o solo de hoje, a relação Custo X Benefício da fruta ta muito depletado, pouquíssima quantidade de vitamina pra inclusão de Frutose em uma dieta, ainda mais se for Cutting. mandar glicose resolve (pão branco, malto, dextrose) mandar outro açúcar não será tão benéfico... E que comece a discussão!!! Ia citar esse vídeo, fez muito bem. Eu to em bulk (até pq parei de fumar a 1 semana), quando faço cutting eu costumo cortar o carbo do pós. Cortar carbo no pós só se estiver cortando do seu dia inteiro, caso contrário, é a hora mais "certa" de se jogar carbo. Que que tem? Para de comer então porque quase tudo tem frutose. Coisas industrializadas, quem leva dieta a sério não ingere frutose... vai nessa onde de "se encaixa nos seus...", pra mim não deu certo e não acredito nisso, mas de qualquer forma, não afirme isso por que desanima leigos que vão ler e achar que batata doce tem Frutose. Tem aqueles treinos/cotidiano de bodybuilders la na BB. Um tal de Jim Stoppani come no pós treinos aqueles doces em forma de urso LOL Só pela quantidade de BCAA você já vê que é Marketing. Obs: Alguns BB usam insulina exógena, ou seja... Nem esquentam cabeça com IG... Editado Janeiro 22, 2014 às 17:14 por Berger Fitness Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Janeiro 22, 2014 às 17:45 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 17:45 Basta um pouco de proteína pós treino pra gerar bastante insulina. Acho perca de tempo se preocupar com isso, até gordura pode gerar insulina... É como voltar aos anos 70.. hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pensamento Big 142 Postado Janeiro 22, 2014 às 21:06 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 21:06 Basta um pouco de proteína pós treino pra gerar bastante insulina. Acho perca de tempo se preocupar com isso, até gordura pode gerar insulina... É como voltar aos anos 70.. hehe Não concordo. Na boa, o malto/dex é muito barato, é mais cabível manter eles em relação CxB do que Whey e balinha colorida... Tenha prioridades - 1- Dextrose 2 - Whey quer montar um pós melhor ainda? joga uma creatina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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