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Posso Usar Dieta Do Forum ?

Por Apollon
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tava dando uma pesquisada, e vi um cara que tem o fisico bem parecido com o meu, porem ele tem uns kgs a mais...
E aqui na minha cidade ta dificil de achar um nutricionista, queria saber se eu poderia usar uma dieta dele já que nao tenho nenhuma até agora....

A dele eé essa aqui :
Eu tenho 1,80, 60kgs
https://i.imgur.com/snNloVm.png

Postado

o certo você fazer uma dieta baseada na sua TMB, a que ele montou é pra quem pesa 83 kilos com excedente 700 calorias, porque você só pesa 60 kilos

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