[Falta de Pesquisa]Quanto Pesa?

[AprendizDaArte]

Galera, procurei na net e toda busca que acho é diferente uma da outra. To montando uma dieta e queria saber quantas gramas +/- tem uma quantidade consideravelmente boa pra se incluir no almoço e janta de uma dieta bulking(não muito, nem pouco) dos seguintes alimentos:

frango cozido sem pele (com osso)

carne moída

bife de vaca

filé de frango grelhado

[rafmattos]

impossível saber isso, você tem que calcular a quantidade de proteínas que você quer naquela refeição

https://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos

https://www.tabelanutricional.com.br/

[pedrinho91]

200-300g talvez?

Acho que ele quer saber quantos g tem uma porção considerável de carne, os macros dps da um jeito. eu acho 250 - 300g um bom pedaço de carne...

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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