Nunca tinha parado para pensar, mas excesso de sódio na albumina não é preocupante?

14g => 204mg sódio

To tentando procurar fonte de proteína mais barata, mas tá dificil

Já uso atum, ovo,queijo,leite,whey, mas preciso aumentar um pouco a quantidade de proteínas

Ai pensei na albumina, mas essa quantidade de sódio me deixou com pé atrás

Já usei outras vezes, porém nem tinha me atentado a isso

Estou sem opções de proteína...

Frango.

Eu pego 1kg d peito e vpu separando em 100g, pondo em potes e congelo

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Frango.

Eu pego 1kg d peito e vpu separando em 100g, pondo em potes e congelo

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E como vc prepara o frango para comer? Tá pagando qto no kg?

Editado 2/01/2014 às 20:07 01/2, 2014 por Jay (veja o histórico de edições)

Em promoçao sai a 6 reais 1 kg, filé de peito, p preparar vc pode usar curry p substituir o sal e ervas a gosto

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[1] Se você for novo e não tiver nenhum problema de pressão arterial ou problema renal, pode jogar sem medo essa albumina.

[2] Cuide do restante da dieta, que tudo ficará bem.

[3] Quando ficar mais velho ou quiser competir, aí sim pode ser preocupar em fontes mais nobres de proteína - que não tenham tanto sódio.