Matheusdpc 0 Postado Dezembro 27, 2013 às 19:53 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 19:53 Tu não precisa de carboidrato de rápida absorção. e a dieta ta boa ? da pra ganhar massa seguindo essa linha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 27, 2013 às 19:58 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 19:58 (editado) e a dieta ta boa ? da pra ganhar massa seguindo essa linha? Fica meio difícil avaliar a dieta assim, vou editar o post e colocar um link daqui 1 segundo: Modelo obrigatório para postagem de dietas Editado Dezembro 27, 2013 às 19:58 por Kaio Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Melody 2 Postado Dezembro 27, 2013 às 19:59 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 19:59 AGORA AGORA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 27, 2013 às 19:59 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 19:59 AGORA AGORA Beleza, então por que creatina não iria fazer diferença agora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Melody 2 Postado Dezembro 27, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 20:01 (editado) Eu acho, que é muito melhor gastar dinheiro em whey, dextrose e um hipercalorico do que ir logo comprando creatina, foi isso que eu tentei dizer, não expliquei direito, desculpe. Editado Dezembro 27, 2013 às 20:03 por Melody Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 27, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 20:04 Eu acho, que é muito melhor gastar dinheiro em whey, dextrose e um hipercalorico do que ir logo comprando creatina, foi isso que eu tentei dizer. O custo x benefício seria muito pior... Olhe o exemplo da assinatura do Marcos Schoer: Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes. O ideal seria seguir uma dieta e se não for possível bater os macros com ela, pensar em suplementar coisas como hipercalóricos, proteínas e et cetera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Melody 2 Postado Dezembro 27, 2013 às 20:06 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 20:06 O custo x benefício seria muito pior... Olhe o exemplo da assinatura do Marcos Schoer: Whey 900g: R$100,00 - 80% de concentração proteica: 720g de proteína Dúzia de ovos: R$2,50 - 100 reais: 40 dúzias = 480 ovos. Média de 6.6g de proteína por ovo: 3168g de proteína Qual você prefere? Pelo mesmo preço, mais de 4x a quantidade de proteína, de alto valor biológico, sem contar os inúmeros nutrientes. O ideal seria seguir uma dieta e se não for possível bater os macros com ela, pensar em suplementar coisas como hipercalóricos, proteínas e et cetera. Entendi, bem, o que eu quis dizer é que se for suplementar é melhor vc comprar whey, dextro, hipercalorico, etc do que ir já comprando creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 27, 2013 às 20:11 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 20:11 Entendi, bem, o que eu quis dizer é que se for suplementar é melhor vc comprar whey, dextro, hipercalorico, etc do que ir já comprando creatina. Sim, o ideal seria arrumar a dieta e depois pensar em suplementar outras coisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhows 49 Postado Dezembro 27, 2013 às 20:14 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 20:14 cara, mantem os macros com dieta. a não ser que seja MUITO foda pra comer tudo, ai sim pensa em por um suplemento ai... até porque dieta tem um CxB MUITO superior, depois de uns 6 meses ~ manda uma creatina ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora