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Parei De Treinar E Em 1 Mes Perdi 3Kg

Por Royal
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

seguinte parei de treinar e em 1 mes perdi 3kg, 2cm braço,4cm torax,1,5cm coxa, 1cm antebraço,1cm cintura, é normal perder tudo isso em 1 mes? lembro que quando parei uma vez eu perdi isso em 7~8 meses

quero voltar semana que vem pra academia gostaria de saber em quanto tempo mais ou menos eu recupero tudo

Postado

gostaria de saber em quanto tempo mais ou menos eu recupero tudo

1 mês e 17 dias

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

    •
    Postado

    seguinte parei de treinar e em 1 mes perdi 3kg, 2cm braço,4cm torax,1,5cm coxa, 1cm antebraço,1cm cintura, é normal perder tudo isso em 1 mes? lembro que quando parei uma vez eu perdi isso em 7~8 meses

    quero voltar semana que vem pra academia gostaria de saber em quanto tempo mais ou menos eu recupero tudo

    Bom pra você, se eu parar de malhar devo engordar 10kg.

    Postado
    • Autor

    Se o teu treino era uma porcaria

    Se a tua dieta ainda é uma porcaria

    Sim é normal.

    dieta era boa carbs eu mandava batata doce, arroz branco, aveia, banana, de proteina: ovos , peito de frango, peixe, carne vermelha, gord, gema de ovo, azeite, amendoim

    eram mais ou menos 500gr carbo, 200gr prot, 90gr gord

    hoje abaixei de 3500~3700kcal para 2600

    dieta era boa carbs eu mandava batata doce, arroz branco, aveia, banana, de proteina: ovos , peito de frango, peixe, carne vermelha, gord, gema de ovo, azeite, amendoim

    eram mais ou menos 500gr carbo, 200gr prot, 90gr gord

    hoje abaixei de 3500~3700kcal para 2600

    altura 1,83

    braço de 42,5 pra 40,5

    antebraço de 34 pra 33

    torax de 116 pra 112

    coxa de 66 pra 64,5

    cintura de 88 pra 87

    peso de 98,5 pra 95,4

    Editado por Royal (veja o histórico de edições)

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