FelipeXp 0 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:02 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:02 (editado) Ola galera ... tenho 15 anos Comecei a treinar faz 4 meses . bom tenho familiares que ja são experientes em musculação , quando comecei pesava 48kg atualmente estou com 70kg em 4 meses e agora vem o problema ... Meu corpo ta legal mas o que ta me agoniando é o abdômen , não sei por que mas acho que a gordura toda foi pro abdomen .... ta muito grande minha barriga '-' Bom para ganhar peso passei comer muitos carboidratos nas Refeições principais ( Almoço e Jantar ) e agora que quero reduzir a barriga estou com um receio de diminuir a quantidade de arroz das minhas refeições então minha questão é.. Posso tirar esse arroz todo que comia antes .. sem perder peço por que meu objetivo é ganhar para perder essa barriga Ou seja comer muito menos do que como ... perder esse abdome e ao mesmo tempo continuar ganhando peso queria uma opinião de vc6 se devo ou não fazer isso ... ou o que posso fazer para conseguir meu objetivo de perder esse abdomem sem perder peso e continuar ganhando KK Desculpe pelo texto enorme Editado Dezembro 14, 2013 às 02:09 por FelipeXp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:04 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:04 Pesquisa sobre cutting, dietas em cutting e afins que no fórum mesmo, vai encontrar bastante coisa legal. FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas344 22 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:08 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:08 Pesquiça a diferença entre Cutting, e bullking.... FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berzek18 30 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:11 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:11 22kg em 4 meses cara, pra que a pressa?? Bem, pesquisa sobre cutting... monta uma dieta hipocalórica, como macronutrientes bem distribuídos. E no próximo bulk, vê se manera um pouquin FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:12 Possa ser q como tu e meio iniciante ainda, possa conseguir perder gordura e ganhar MM ao msm tempo... mais se nao consegui e cutting ou bulking! FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abran7es 16 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:13 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:13 Com certeza esse tópico vai ser fechado por falta de pesquisa irmão. Mas olha esse vídeo que vai te ajudar bastente: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Abraço. FelipeXp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeXp 0 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:19 Pesquisa sobre cutting, dietas em cutting e afins que no fórum mesmo, vai encontrar bastante coisa legal. Bom eu ja pesquisei mas o problema é mas que psicológico ... Até poucos meses atrás eu era só o talo vei 48kg com 15 anos é tenso muito magro mrm Ai fico com medo de perder peso e voltar ficar magro .. Por isso quero perder só o abdomem e fazer um cutting com uns 80 kg ou mas ... Pesquiça a diferença entre Cutting, e bullking.... Já me informei sobre o assunto 22kg em 4 meses cara, pra que a pressa?? Bem, pesquisa sobre cutting... monta uma dieta hipocalórica, como macronutrientes bem distribuídos. E no próximo bulk, vê se manera um pouquin Eu era muito magrinho mesmo . Se eu falava que fazia academia todo mundo já começava a zuar .. então fiz de tudo pra calar a boca desses idiotas ..... Possa ser q como tu e meio iniciante ainda, possa conseguir perder gordura e ganhar MM ao msm tempo... mais se nao consegui e cutting ou bulking! Por isso vem minha duvida sou iniciante e fiquei com essa duvida .. Se posso perder apenas a gordura e não diminuir e voltar a ser magro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Dezembro 14, 2013 às 02:25 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 02:25 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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