Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Sobre Fator De Atividade

Por takami
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Galera, montei minha dieta na tabela do Excel famosa aqui no forum, e na aba TMB estou usando o fator de atividade 1,5 só que meu dia é assim:

13:30 faço entregas de bike,coisa de umas 2 horas pedalando, depois umas 16:00 vou pro treino intenso(musculação) . depois é só descanço. qual seria o correto pra eu colocar no meu Fator de Atividade?

gkcXnS1.jpg

Gelado é o vapor do oceano.

Meu Cutting Relatado (Treino+Dieta) #ProjetoZyzz

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.