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Por AJ Lima
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Sei que muita gente opta por esta divisão Peito/Bíceps, Costas/Tríceps, mas eu pessoalmente acho improdutivo. Afinal, você vai exigir do seu bíceps e tríceps dois dias seguidos, visto que são bastante trabalhados em treinos de costas e peito respectivamente. Deltóides sofreriam do mesmo problema, visto que são bastante exigidos em treinos de peito (a parte posterior é exigida também em treinos de costas, vale ressaltar).

Sou mais adepto de uma divisão mais clássica, com costas/bíceps, e peito/tríceps/deltóides.

Enfim, mas é apenas minha opinião. Bons treinos!

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