Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:02 (editado) Treine em jejum. Eu não recomendo , durante o sono já é dificil evita-lo , imagine após um sono de horas sem se alimentar e treinar pesado ainda sem se alimentar , seria altamente catabólico , ( puro achismo ) ditando : Quando eu treino de manha no sabado as 11 horas , eu acordo as 10 horas , já como frango com pão branco ou batata , e vou treinar entre 11 e 11.30 Editado Dezembro 1, 2013 às 23:04 por Marcos Alexandre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:06 Eu não recomendo , durante o sono já é dificil evita-lo , imagine após um sono de horas sem se alimentar e treinar pesado ainda sem se alimentar , seria altamente catabólico , ( puro achismo ) ditando : Quando eu treino de manha no sabado as 11 horas , eu acordo as 10 horas , já como frango com pão branco ou batata , e vou treinar entre 11 e 11.30 Não é assim cara... Durante o sono seu corpo libera GH e retira energia da gordura... Você não fica sem energia! E qual a diferença se depois você recompensar? Se fosse assim, o aconselhável seria não treinar para crescer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
radec2033 610 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:06 para de neura com catabolismo, o corpo humano não é tão fragil assim não, mas tenta mandar uma banana com mel, ve se desce rapido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoSFeijao 0 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:09 Outro grande ponto aqui é também o rendimento no treino! tendo em conta as horas imensas de jejum terei eu a mesma energia para treinar do que se comesse nem que fosse uma vitamina como disse o Rodrigo_Oliveira ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSalada 114 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:09 Eu acho que se for assim, quem faz WD ou LG está morto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dadoppler 44 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:12 Catabolismo não acontece tão fácil assim, cara. Relaxa. De primeira, é meio ruim treinar em jejum. Hoje, eu até acho melhor. Assim como aquele amigo ali em cima, já bati altas PR's de estômago vazio. Faça o teste, tu podes gostar. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 1, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2013 às 23:14 Outro grande ponto aqui é também o rendimento no treino! tendo em conta as horas imensas de jejum terei eu a mesma energia para treinar do que se comesse nem que fosse uma vitamina como disse o Rodrigo_Oliveira ? Seu corpo retira energia da gordura quando você está em jejum... Vamos à algo mais prático... Jejum = Fome = Necessidade de comida = Necessidade de caçar. Por que seu corpo iria te deixar sem energia numa hora dessas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango_Fitness 6 Postado Dezembro 2, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 00:46 cedo?? kkkk as 7.30 eu ja to saindo da academia indo pra trampo muitas vezes eu treino de jejum msm pq nao da tempo de fazer nda acordando as 5.30 e começar a treinar as 6.00 mas quando da tempo preparo um whey com aveia e uma fruta...da uma sensação de estômago cheio, mas nao pesado...da pra treinar de boa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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