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RodrigoSFeijao

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Conquistas de RodrigoSFeijao

  1. "eu não sou puro, sou misturado…. é lado a lado, tento pôr os pontos no passado, é complicado…." https://t.co/iAZhg4hBoy

  2. Duarte Neves / Miguel Neves - Ncenas - Rally das Vindimas - Troço Rapoila 2015 http://t.co/BU6319Gdu2

  3. Outro grande ponto aqui é também o rendimento no treino! tendo em conta as horas imensas de jejum terei eu a mesma energia para treinar do que se comesse nem que fosse uma vitamina como disse o Rodrigo_Oliveira ?
  4. Treinar em jejum nao me parece muito boa ideia! tal como o Leandro fala no video é um pouco catabolico treinar em jejum (puro). Shake de whey com 500ml de leite desnatado e bcaa's e uma chicara de café acham que seria uma boa ideia ?
  5. Por volta das 7h dado que costumo deitar entre as 23h e as 00h mais cedo que isso é dificil!
  6. Boa noite, Gostava de tirar uma duvida que talvez seja muito basica, Como trabalho o dia todo então treinar ao final do dia me tem dado pouco rendimento no treino e faz meu dia ficar mais curto, entao queria aproveitar para treinar as 7.30h da manha antes de ir para o trabalho. A minha questão aqui prende-se se devo ou não comer antes de ir para o treino? Se sim, o que? Batido de whey apenas e depois é que como o meu pequeno almoço no pós treino ? Gostaria de ter uma ajuda nisso ai. Obg!
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