Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda: Intercalar Surf Com Treino

Por pedrotl
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

estou com duvidas se devo fazer algum tipo de treino especial no dia que surfei. custumo a surfar em qualquer dia com ondas boas e geralmente das 8:00 as 13:00.no dia de surf, devo nao malhr??? ou nao malhar costas por exmplo????

Postado

Oloco cara, ficar todo esse tempo no mar além de enrrugar e ficar sem comer não é bom não.

Alimente-se de 3 em 3 horas, pode treinar de boa.

Abraço !

Em Construção !!! ;]

Postado
  • Autor

sim eu fico esse tempo no mar. nao eh sempre q tem ondas boas, e temos q aproveitar, porem faco pausas para comer e descansar um pouco.

pode deixar q a minha alimentacao eh boa.

a duvida fica mesmo para o trinamento.

vlw

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.