José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Novembro 26, 2013 às 11:51 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 11:51 Baixe a carga e se acostume com q execução... É um exercício importante, para dorsais e lombar... Eu não deixaria de lado.... Persistência é a chave para o progresso... Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Careeca 15 Postado Novembro 26, 2013 às 12:02 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 12:02 A forma que faço atualmente(1min): http://m.youtube.com/watch?v=YpRtG7D41VM E a forma que fazia: http://m.youtube.com/watch?v=H7UGw3UPO1g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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