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Rasgando Os Deltóides Com Charles Glass !

Por DOJAS
Em Off-Topic

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Postado

Bom treino esse que encontrei com o Mestre charles glass que faz você trabalhar todas as facetas do deltoide ( interior, espinhal,acromial, e medial)!!!

link: https://www.youtube.com/watch?v=jmLa41nMV9o

PS: legendado em português! vc,s podem encontrar outro videos do charles mas eles tao em inglês!

Editado por DOJAS

    • Postado

    legal, curti

    meu ponto forte do corpo são os deltoides, e acho que por isso é o que eu mais curto treinar.. quando ta com pump vc fica parecendo gigante auhauh

    vo usar as variações no proximo treino, mas achei 4 exercicios muito, ficaria muito extenso, principalmente agora que to fazendo peito, ombro e biceps no mesmo treino

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