Trafalgar Law 0 Postado Novembro 18, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 20:28 (editado) Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk cara fora das recomendações acho que não Editado Novembro 18, 2013 às 20:28 por Trafalgar Law Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 18, 2013 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 20:29 Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Cara ta certo que eu adaptei mas fora das recomendações como assim cita ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 18, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 20:35 Não. Você não se deu nem ao trabalho de ler um resumo do livro. Suas calorias estão baixas. Suas gorduras também. Seu CHO está alto. Enfim, tudo errado. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 18, 2013 às 20:38 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 20:38 Não. Você não se deu nem ao trabalho de ler um resumo do livro. Suas calorias estão baixas. Suas gorduras também. Seu CHO está alto. Enfim, tudo errado. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk As kcal tão baixa pq ja to entrando no 3 terceiro mês de cut acho que quem não leu aki foi vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 18, 2013 às 20:43 Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 20:43 No terceiro mês com a dieta metabólica? Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 18, 2013 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 22:08 No terceiro mês com a dieta metabólica? Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk é realmente vc so olho a tabela ne tenso kkk. Disse que queria algo diferente que talves eu ainda fizesse 1 ou 2 meses de cut e escolhi a dieta com mais proteínas e gorduras, mas tudo bem de boa parceiro deu sua opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 18, 2013 às 22:49 Compartilhar Postado Novembro 18, 2013 às 22:49 Mas sua dieta está com pouca gordura e muito CHO para ser metabólica. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 19, 2013 às 00:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 00:46 Mas sua dieta está com pouca gordura e muito CHO para ser metabólica. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk 50% gordura 40%proteina ta na média pow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Novembro 19, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 00:52 (editado) 50% gordura 40%proteina ta na média pow O autor recomenda que na fase de indução se use seu peso x 33, e o consumo de CHO não deve passar de trinta gramas. Você muito dificilmente, para não dizer que seja impossível, entrará em cetose com essa dieta. Edit : ou o peso x37, não me recordo bem. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Editado Novembro 19, 2013 às 00:55 por split Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VítinhUuu 4 Postado Novembro 19, 2013 às 12:27 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 12:27 minha opinião é vc começar como está e ir adaptando caso precise... abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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