8 Meses De Treino Harcore!

[marcelobra 3]

Valeu pelas dicas Marcos, vou testar amanha!

Os halteres tu coloca atras do corpo? Tipo Lee Haney? Ou coloca eles do lado do corpo mesmo, nao entendi muito bem essa parte

Amanha vou mandar bi-set remada alta na polia e encolhimento com halteres, depois pra acabar mando com a barra!

[Ossoduro 0]

Kra tenho 68 kilos, sou um pouco maior q vc ,e tenho 33 de biceps.. mas vc parece ser bem maior... e olha q eu sou bem definido, pq eu era mto magro a 6 meses atras.. mas suas fotos foram com seu corpo quente ne ?

Ta doido, parece ta bem maior q eu, mesmo com medidadas parecidas.. trapezio tem nem comparaçao ta mto doido

[Marcos006 0]

Valeu pelas dicas Marcos, vou testar amanha!

Os halteres tu coloca atras do corpo? Tipo Lee Haney? Ou coloca eles do lado do corpo mesmo, nao entendi muito bem essa parte

Amanha vou mandar bi-set remada alta na polia e encolhimento com halteres, depois pra acabar mando com a barra!

é quase um lee haney mais é do lado do corpo.

[AlexDFM 0]

eta mano q trapezio e esse xD ,boa e olha q ainda ta novo bons ganhos ^^

[gabrielbmx 0]

Cara vc esta de Parabens mesmo!!!!

[giovannini 0]

meus parabéns, muito show.

[Filipe Silva 4]

vc deve ter uma genetica muito foda,1 ano de treino e 16 anos de idade e ja ta assim,e sem ciclar,paran=bens cara ,segue firme ai,ja penso no fisiculturismo profisional?kkkkkkkkkkk

parabens