Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bulk Limpo Preciso De Calorias Kk

Por FelipeM
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

ca9v.png

Calculo minha TBM em alguns sites e direto pela formula ela da 2459 so na tabela de dietas que da 2926

Então pessoal preciso de mais calorias , oque eu posso acrescentar aew?

BULK LIMPO

ENDOMORFO

CABEI DE SAIR DE CUTTING

Peso:76

altura:1,72

Objetivo: Hipertrofia

BF: 12~14 %

quero ganhar o menos de gordura possivel.

Começo amanha a dieta.

Postado

Se queres ganhar o menos de gordura possível basta fazeres apenas um ligeiro aumento das calorias. Isto é, se para manutenção precisas de 2300Kcal aumenta 200Kcal dia que com esse aumento já terás resultados.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.