peso 79kg estagnado, e 1.81 de altura,

sou meio barrigudo, e desde que comecei a comer file de frango qse 1 kg por dia e +- 1kg de batata doce

eu nao vi diferença nenhuma na balança, mais vi que minha barriga diminuiu notavelmente,

isso e possivel? secar barriga e ganhar massa? posso estar trocando gordura por musculos? ja que minha barriga diminuiu e o peso ta o mesmo?

Amigo ou voce perde ou ganha !!

Amigo ou voce perde ou ganha !!

voce nao entendeu nada do que eu disse?

voce nao entendeu nada do que eu disse?

Sim ele entendeu, mas quando você está perdendo gordura e ganhando massa, a mudança não é notável... Escolha 1 de cada vez que você terá melhores resultados.

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

<br />- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.<br />

<br /><br />Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules