[Falta de Pesquisa]Dificuldade Para Perder Peso.

Postado 31/10/2013 às 02:50 10/31, 2013

Ola pessoal, tenho 21 anos, 1,64 e 68,4 kgs.

(Minha meta é chegar aos 60 Kg)

Estou malhando a quase 2 meses e perdi apenas 1,5kg.

Agora comprei o LIPO 6 da nutrex e o bcaa pra ver se ajuda no emagrecimento.

Faço uma dieta rica em proteína e carbo integral e frutas.

Se alguém tiver alguma dica agradeço muito!

:oneeyed01:

Postado 31/10/2013 às 02:52 10/31, 2013

Como tá sua dieta? como está seu treino? Aerobcias? Cortou oque da sua limentação, refri, salgado, doces ? Lipo 6 pra mim é apenas piscologico!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114656-evoluo-3-meses-de-cutting-fotos/

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Postado 31/10/2013 às 03:12 10/31, 2013

Principal para perder peso é dieta, isso é mais importante que termogênico ou qualquer suplemento.
Mesmo consumindo carbo integral não vai adiantar se seu consumo calórico estiver alto.

Liti reagiu a isso
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Postado 31/10/2013 às 03:21 10/31, 2013

Faltou você postar o principal fator pra perda de peso: a dieta

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

--

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

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Postado 31/10/2013 às 04:25 10/31, 2013

Liti posta sua dieta e teu treino ai pra avaliarem. Com o lipo se tu tiver fazendo uma dieta bacana e os treinos certin com os aerobicos tu vai curtir mtt os resultados.. já tomei e é ótimo, não é apenas PSICOLÓGICO como o amg ali falou! ;*

Cabeça erguida, olhar sincero! Tá com medo de que? Nunca foi fácil, junte seus pedaços e desce pra arena, mas lembre-se: aconteça o que acontecer, nada como um dia após o outro dia!!..

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Postado 31/10/2013 às 11:37 10/31, 2013

Moderador

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