Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

Por Saamuca
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Teu squat é low ou high bar? Quanto é sua RM?

Abraço.

high bar man... e ate agora 120kg! haha

abraços

kkkkkkkkk ti falei q o terra ia ti come vivo kkkkkkkkk

AIJSDJAISDIJASIJDASIJD caraca mano, bagulho muuuuuuuuuuuuuito from hell sée loko D:

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

  • Respostas 2,8k
  • Visualizações 174,6k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Divine
    Divine

    Tinha um brother meu que a vó aplicava nele, ele marcava o spot com canetinha e falava pra ela que eram "vitaminas" boatos que quando ela descobriu, ele levou surra de bengala hahahaha

  • T. Wall
    T. Wall

    800 reais por mês não dá nem para fazer uma dieta decente, rapaz. Quanto mais um "blast" muito bom. Se você quiser se iludir e foder sua vida, vai fundo! Não sou pai de ninguém aqui, cada um faz suas

  • FrangoGainer
    FrangoGainer

    Sam, se ha progressao, se ha hormonios, se ha treino e se ha alimentaçao, voce esta evoluindo... A maior questao talvez seja a paciencia exigida, por isso que sempre recomendo gostar do seu treino aci

Postado

hahahahhaha nao recomendo manter o terra no GVT, esforço absurdo, quando estava estruturando o meu fui "testar" o terra no GVT, e nao parei ate a decima serie, resultado, voltei apra casa cai na cama e dormir 10Hrs seguidas, no dia seguinte desmarquei metade dos meus compromissos....

Editado por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
  • Autor

hahahahhaha nao recomendo manter o terra no GVT, esforço absurdo, quando estava estruturando o meu fui "testar" o terra no GVT, e nao parei ate a decima serie, resultado, voltei apra casa cai na cama e dormir 10Hrs seguidas, no dia seguinte desmarquei metade dos meus compromissos....

pois é mano, asuhasuhasu senti na pele oq é fzer essa merda D: eu tive que parar pq nao aguentava mais, e a alimentação nao ajuda, tenho que ver isso logo, ta me preojudicando demaaaaaais

====================================================

galera, vou ver se consigo marcar uns exames URGENTE essa semana, principalmente de testo.. pq tenho me sentido uma moça ultimamente... sem contar a depressao que bate as vezes... vou ver isso ai, vai que é algo relacionado a testo ou coisa assim kk tomara que seja, nao quero ficar depressivo de novo pqp

boa noite ae seus putos!!!!!!!!! VEM MONSTRO

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

viadinho, sorte que teus proprionato ta chegando em ? Se nao ia virar viado igual o Mydra e o Monsterfreak :P

"Não faço Push sei la o que, unica coisa que eu puxo é o peso e ja era." - Max Well .

Postado

Quando a testo ta baixa HCG da jeito permanente ou so durante o uso?

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado
  • Autor

Quando a testo ta baixa HCG da jeito permanente ou so durante o uso?

ACHO que nao tem nada haver mano.. hcg é apenas pra deixar as bolas "funcionando" durante um ciclo com hormonios sintéticos, e ainda sim tem gente que prefere nao usar kkk

Ei seu viado vi tua mp la no outro forum ontem 10 dias depois heuheuheuheu ,

depressão é foda demais coisa que nao desejo pra ninguem mano, ti cuida po , vlw

suhsuahuasuhasuhas eu ate esqueci daquele forum man kkkkkk

porra nem fala brother... vou me distrair com outras paradas riairairairiari (outras paradas = entenda como quiser) riairairiariairair

viadinho, sorte que teus proprionato ta chegando em ? Se nao ia virar viado igual o Mydra e o Monsterfreak :P

eu adoroooooo, eu me amarrooooo (8) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp

é nois mlk doido

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

eu adoroooooo, eu me amarrooooo (8) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp

é nois mlk doido

kkkkkk, se amarra né?!!! Quero ver quando você falar para a mina que isto nunca te aconteceu antes!!! ashushuashuashua.

Já falei o que penso sobre este tema né!!!!

quando-tenho-que-ir-pra-academia.gif

 

Diário

 

Postado

kkkkkk, se amarra né?!!! Quero ver quando você falar para a mina que isto nunca te aconteceu antes!!! ashushuashuashua.

Já falei o que penso sobre este tema né!!!!

AHEIHEAOEAHOAEHOEAHEOEAHOEAHOEAHEAOHEAOH!!!!

Só observando este diário aqui, com um balde de pipoca na mão.

michael-jackson-popcorn-meme-generator-i

Editado por Thiago Noronha (veja o histórico de edições)


#TeamControlFreak

 

"Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

 

Diário de Treino ® 2024

Artigos

Treinamento:
1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
EAAs:
4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    • Postado
    • Autor

    kkkkkk, se amarra né?!!! Quero ver quando você falar para a mina que isto nunca te aconteceu antes!!! ashushuashuashua.

    Já falei o que penso sobre este tema né!!!!

    o seu porra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk me faz ficar com medo nao caralio =(

    eu vou fazer tudo com medico dessa vez mano... to sussa... eu acho... a lista de exames que vou fazer ja ta na mao e tals, vou me cuidar dessa vez prometo kkkkk

    me proteja porra kkkkkkkkkkkk

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    Postado

    kkkkkk, ficou com medinho?!!!!

    kkkkkk, só para ver se vc está esperto!!!! ashushushua.

    Boa sorte, vou acompanhar o resultado aqui. Anabolic-Man!!!

    quando-tenho-que-ir-pra-academia.gif

     

    Diário

     

    Postado
    • Autor

    kkkkkk, ficou com medinho?!!!!

    kkkkkk, só para ver se vc está esperto!!!! ashushushua.

    Boa sorte, vou acompanhar o resultado aqui. Anabolic-Man!!!

    vo te dar uma rasteira seu porra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    tava aqui todo feliz que consegui estacionar o carro entre 2 (nao é a baliza ainda), andei nas pista ja e etc, e que ia começar a tomar uns veneno e vc me faz isso pqp hUHAUHAUHAUHAUHUHAAuhauhhuauhahuauhahauha

    vlw irmao, quero melhorar um pouco, pq me olhar no espelho nessas condiç~~oes me desanimam mais e mais ='( vou relatar tudo certin com exames e a porra toda seus fellas <3

    so uma duvida, essa lista de exames ta bom ? :

    HEMOGRAMA COMPLETO

    LIPIDOGRAMA COMPLETO

    CREATININA

    ACIDO URICO

    FSH

    LH

    T3/T4

    TESTOSTERONA TOTAL, LIVRE E BIODISPONIVEL

    TGO/TGP

    ESTRADIOL

    GLICEMIA DE JEJUM

    UREIA

    PROGESTERONA

    CORTISOL MATINAL

    INSULINA DE JEJUM

    EAS

    POTASSIO

    CALCIO

    CROMO

    ZINCO

    FERRITININA

    VITAMINA D

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    Postado

    Acho que já dá para ter uma boa ideia com estes, só complementaria o Gama GT e Bilirrubina, ambos do fígado. Se bem que TGO e TGP já dão uma boa ideia. Tem um outro do rim, não lembro o nome, mas a creatinina já é um bom parametro.

    Depois e durante é bom ver a prolactina, além desses aí.

    quando-tenho-que-ir-pra-academia.gif

     

    Diário

     

    Postado
    • Autor

    Acho que já dá para ter uma boa ideia com estes, só complementaria o Gama GT e Bilirrubina, ambos do fígado. Se bem que TGO e TGP já dão uma boa ideia. Tem um outro do rim, não lembro o nome, mas a creatinina já é um bom parametro.

    Depois e durante é bom ver a prolactina, além desses aí.

    pois é mano, acho que vou colocar logo o de prolactina tambem, pq to com uma certa sensilidade nos mamilos ultimamente, mais acredito eu que nao seja por causa de estradiol, intao vou fazer de prolactina logo tambem kkk ai depois é so ir controlando e ta sucesso

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    •
    Postado

    Você é grandinho, pode se cuidar sozinho.

    E os exames são estes ai mesmo. Boa sorte. (:


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

    Diário de Treino ® 2024

    Artigos

    Treinamento:
    1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
    EAAs:
    4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    Postado
    • Autor

    Você é grandinho, pode se cuidar sozinho.

    E os exames são estes ai mesmo. Boa sorte. (:

    "grandinhO" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    IRAIRIAIRAIR vlw bro

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    Postado

    "grandinhO" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    IRAIRIAIRAIR vlw bro

    ¯\_(ツ)_/¯


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

    Diário de Treino ® 2024

    Artigos

    Treinamento:
    1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
    EAAs:
    4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    Postado
    • Autor

    aehoooooooo, hj é dia de 10x10 no supino reto com halter e dia de OHP.... quero so ver essa porra, amanha eu ja to fudido msm intao vao se fuder

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    Postado

    Bom treino Sam, melhor dia!!!! hahahahah

    Viking Power!!!!

    Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

    Diario do Viking:

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

    O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

    Postado

    aehoooooooo, hj é dia de 10x10 no supino reto com halter e dia de OHP.... quero so ver essa porra, amanha eu ja to fudido msm intao vao se fuder

    37531037.jpg


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

    Diário de Treino ® 2024

    Artigos

    Treinamento:
    1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
    EAAs:
    4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    Postado
    • Autor

    Putz, supino reto e OHP junto é muito foooda!

    O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

    sim mano, sorte que o supino reto no dia do OHP é apenas um "complemento" pro treino né... intao tod a força de verdade vai pro OHP

    e como é com halter, treino passado fiz 10x10 com 16kg mano e foi sussa... hj eu vou aumentar pra 20kg \o/ mas com barra, eu n faço ideia pra 10x10 kkkkkk

    sua zuera is not approved por g15

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    •
    Postado

    pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

    Postado

    Putz, supino reto e OHP junto é muito foooda!

    O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

    hj eu vou aumentar pra 20kg

    reacao-risos.jpg

    pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

    kkkkkk, foi mal Saamuca. #zoeiraneverend

    quando-tenho-que-ir-pra-academia.gif

     

    Diário

     

    Postado
    • Autor

    O Saamuca, está conseguindo quanto no reto?

    pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

    filho da mae, era zuera com minha cara ? pqp nao percebi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    ah seu porra kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    debew seu viado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    024p5s.jpg

    Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



    "Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
    Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

    Postado

    pow vai pega 20kg no reto, ja ta bem usado hein haushauhsuahsua never never ends kkkkkkkkk

    aheiaheoehoeahaeoheoheoehoehaoheoehoehoehoea

    7UmP3ku.jpg


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

    Diário de Treino ® 2024

    Artigos

    Treinamento:
    1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
    EAAs:
    4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    • Postado

    kkkkkkkkkkkkkkkk

    Postado

    Eeu n intendo nd mas to por aqui man hauehauehaue

    Eeu n intendo nd mas to por aqui man hauehauehaue

    Pare de ficar se comparando com os outros. Em vez disso, tente se transformar em uma versão melhor de si mesmo.

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.