Então pessoal, tenho 17 anos estou treinando a três anos, sem uso de suplementos ou qualquer droga, ja conquistei 17 kg nesse período.

Tenho 1,90 de altura e 90 kg com 8% de bf

Fui atleta de handebol por 5 anos até o mês passado, seleção paranaense e tudo, larguei devido aos estudos, mas sou fissurado por musculação por ser muito magro desde novo.

ja que eu malhava e treinava o hand, me deu uma certa assimetria: SOU DESTRO

Meu peito direito ficou menor (pouco visível devido aos movimentos do handebol e talvez a falta de descanso muscular.

e ultimamente quando eu malho peito, não sinto mais aquela anestesiada no peito direito, faço 40 kg no supino reto e 35 no inclinado, com 4 séries de 10, tenho um bom volume, mas essa assimetria me incomoda!

Não estou tão preocupado com a assimetria, mas sim com essa falta de sentir a ''pegada'' do treino! Sou novo no fórum, agradeço desde ja!

vish q foda..

acompanhando

MONSTROS TREINAM COMO UM COMEM COM DOIS '-'

use halters no treino de peito vai ajudar bastante, use reto inclinado com halter

Editado 7/10/2013 às 23:49 10/7, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)