Comer 1 Hora Antes Do Treino Esta Bom?

[Thor4fitt 0]

a pergunta..

[duanny klein 0]

Um lanchinho de leve manoww!

[rataopreto 3]

No máximo uma hora, creio eu. E depende muito da refeição também, se for uma refeição leve com bastante carbo eu sempre como 40min antes.

[Arkann 40]

Depende muito do alimento, não tem essa de uma hora no máximo...

[Thor4fitt 0]

2 paes integrais, 60g de peru, 80g de aveia

250ml de leite

[Arkann 40]

2 paes integrais, 60g de peru, 80g de aveia

250ml de leite

45~60 minutos no meu ver

[lamp21 5]

45~60 minutos no meu ver

45~60 minutos no meu ver

Ao seu ver o que? relação a disgetão ou o que?

Se EU fizesse uma ref.(sólida) pré esperaria no minimo 2h.

Editado Outubro 5, 2013 às 13:34 por lamp21

[MonsterFreak 4768]

eu como 40- 60 minutos antes e como mt viu

[BeRJ 34]

Cara, isso é pessoal, vc que tem que ver quando vc ja está se sentindo bem pra treinar... Engraçado é ver outras pessoas cravando um tempo sem nem saber oq vc come e nem conhecer como seu corpo reage!
Eu, por exemplo, se fizer uma refeição liquida, 30~45 min depois ja posso treinar de boa. Se for sólida, costumo esperar 1h e 30, mas também depende do quanto comi... Sem falar que quando é dia de perna, eu espero umas 2h, pra não dar merda hahaha..

SOMENTE VOCÊ pode chegar a uma conclusão de quando é melhor para SI PROPRIO. Levando em consideração oq comeu, quanto comeu...

Editado Outubro 5, 2013 às 13:58 por BeRJ

[Vitinhosxe 103]

Cara , dependendo da refeição , pode até comer um pouco antes de ir treinar..

Mas como tem leite no meio , aconselho comer a +- 1 hora , ou pra mais.

Pra mim o leite causa gases , ainda mais fazendo força nos exercícios