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Treino Piramide, Qual O Melhor?

Por fel193
Em Treinamento

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Postado

Ai galera, novatão aki acabei de entrar no forum, procurei e não achei nada sobre ..

sou ectomorfo, faço treinamento piramide 12/10/08/06 .. muitos me falam que para meu biotipo é melhor 10/08/06 .. isso é verdade?

lembrando que pra peito eu treino 2 veses por semana e faco 3 exercicios .. sendo que segunda faço tmb paralela para triceps que tmb pega peito ..

da uma força ai rapaziada.. valeww

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