junk3r 4 Postado Junho 2, 2010 às 15:18 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 15:18 EU VI pow huAhauAUHahuAUHAuhaHUAhauHUA mas otima evolução de lá pra cá x) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Junho 2, 2010 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 19:44 Valeu galera. Vamo que vamoo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Junho 2, 2010 às 23:10 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:10 (editado) ae mahal se treina abc2x ou abcd ou abcde? ta free drogas ainda? Editado Junho 2, 2010 às 23:10 por rockbalboa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Junho 2, 2010 às 23:21 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:21 Meu treino atualmente ta ABCDEF, drug free sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Junho 2, 2010 às 23:44 Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:44 Posta ai seu treino pra gente ter uma noçao.., shape ta sinistrooo, nunca vi ngm desse tamanho com 17 anos freedrug Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Junho 2, 2010 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2010 às 23:55 A: Peito + Trapezio B: Anterior de Coxas + Panturrilhas C: Costas + Antebraços D: Deltoides E: Posterior de Coxas + Panturrilhas F: Triceps + Biceps + Antebraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DouglasitA 0 Postado Junho 3, 2010 às 23:50 Compartilhar Postado Junho 3, 2010 às 23:50 Manow. se é grande PAKAS! só num sei se é impressão minha, ou posiçao da camera, sei la.. mas parece q um ombro é mais alto q o outro O.O mas msm assim.. se é GRANDE DEMAIS! Abrçs. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
decol 0 Postado Junho 4, 2010 às 04:13 Compartilhar Postado Junho 4, 2010 às 04:13 pqp, ótima evolução eim o.O Parabéns brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grande Vini 0 Postado Junho 7, 2010 às 20:31 Compartilhar Postado Junho 7, 2010 às 20:31 Ótimo físico, parabéns! só me impressiono MESMO é você ter cuidado bastante do TREINO, mas ser desligado na alimentação. eu consegui um ótimo shape sem ter utilizado NADA também (nas antigas) mas pesquisei muito sobre nutrição, sobre carbcycling, fontes de carbo, tipos de carbo, proteína, gorduras... e mantive dieta + treino intenso desde sempre então cheguei aos 41cm de braço, um bf bom... na escola todo mundo dizia "bah vini tu usa bomba né? " kkkkk foque em uma dieta proteica e low carb. faça aeróbicos 3x por semana em um horário diferente ao do treino de musculação. que tu vai melhorar bastante o anabolismo e ainda abaixar o bf... Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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