rogerio_musculacao 0 Postado Setembro 18, 2013 às 22:12 Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 22:12 Estou em uma dieta de baixo carbo, estou perdendo peso, porém estou vendo que estou perdendo massa magra, e estou malhando pesado, estou vendo que o musculo da minha pernas diminuíram muito, o que será que eu posso fazer, será que seu eu tomar creatina ira ajudar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodM 15 Postado Setembro 18, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 23:31 tem que rever sua dieta , se cortou totalmente o carbo ou só baixou ? e se tiver querendo baixar o bf aconselho a tomar bcaa ou glutamina antes de treinar ou fazer aeróbico , creatina eu sempre uso quando entro em off .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frangolinovn 3 Postado Setembro 18, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Setembro 18, 2013 às 23:36 reve tua dieta ai, nunca corte os carbos da tua dieta, e se vc ta em cutting não faz uma mudança de vez nas tuas calorias consumidas por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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