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Dúvida De Dieta De Baixo Carbo

Por rogerio_musculacao
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou em uma dieta de baixo carbo, estou perdendo peso, porém estou vendo que estou perdendo massa magra, e estou malhando pesado, estou vendo que o musculo da minha pernas diminuíram muito, o que será que eu posso fazer, será que seu eu tomar creatina ira ajudar ?

Postado

tem que rever sua dieta , se cortou totalmente o carbo ou só baixou ? e se tiver querendo baixar o bf aconselho a tomar bcaa ou glutamina antes de treinar ou fazer aeróbico , creatina eu sempre uso quando entro em off ..

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