1° Foto - 1° semana 83 kg 23.3% BF 2° Foto - 4° mês 87.4 kg 20.6 % BF 3° Foto (atualmente) - 8° mês 91.2 kg 17.9% BF

Editado 6/01/2014 às 23:14 01/6, 2014 por VinniCunha (veja o histórico de edições)

Seria interessante vc colocar a altura e as medidas pra ver a evolução , é visível q o corpo teve uma mudança , matou um pouco as gorduras localizadas , se o objetivo era de emagrecer ( é oq me parece pelas fotos)talvez o peso poderia ficar nessa casa dos 80kg já que vc não ''desenvolveu tantos músculos'' assim pra ir subindo de peso , mas ta bacana , já é um bom começo , só continuar firme q a tendencia é só melhorar !!

posta as medidas

Inicio (medidas frias) Braço : 33 cm Pernas : 58 cm Panturrilhas : 39 cm Antebraço : 28,5 cm Peitoral : 1,05 cm Atual (medidas frias) Braço : 38,5 cm Pernas : 65 cm Panturrilhas 41 cm Antebraço : 31 cm Altura 1,85 cm Ta ai cara medi agora de manha ao acordar as medidas, estou aberto a sugestões, a tarde posto medida dos peitorais, pq nao consegui medir sozinho kk

Seria interessante vc colocar a altura e as medidas pra ver a evolução , é visível q o corpo teve uma mudança , matou um pouco as gorduras localizadas , se o objetivo era de emagrecer ( é oq me parece pelas fotos)talvez o peso poderia ficar nessa casa dos 80kg já que vc não ''desenvolveu tantos músculos'' assim pra ir subindo de peso , mas ta bacana , já é um bom começo , só continuar firme q a tendencia é só melhorar !!

Então mirko, minha massa magra esta em torno dos 75~77kg sem considerar retenção, em breve postarei mais fotos corpo inteiro, comecei uma dieta de bulking, em janeiro postarei uma foto, quero ver se chego nos 100kg mantendo pelo menos os 18¿, pra depois entrar em cut.

Editado 18/09/2013 às 14:27 09/18, 2013 por VinniCunha (veja o histórico de edições)

posta as medidas

Ta ai as medidas, acabo de medir o peitoral, atualmente entao : 113 cm de torax, OBS: Sou endo

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