Vitinhows 49 Postado Setembro 12, 2013 às 14:39 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 14:39 como eu posso fazer meu pós líquido sem suplemento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Setembro 12, 2013 às 14:42 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 14:42 Água? Leite? Os dois + Aveia? De proteína só se você triturar com água até ficar liquido '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Migg 31 Postado Setembro 12, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 14:48 Leite+aveia+clara de ovos. Suco de açai Agua+clara de ovo+Laranja. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoDG_ 8 Postado Setembro 12, 2013 às 16:30 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 16:30 Frango no liquidificador Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhows 49 Postado Setembro 12, 2013 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 16:43 sem ovo nem frango com leite no liquidificador ehuehuej Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vcb 6 Postado Setembro 12, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 17:01 20g de leite em pó desnatado ( 6.9 de prot e 10 de carbo. ) 200ml de leite desntado ( 9.4 de carbo + 6.4 prot e 0.8 de gord) junta isso com 40g de leite em pó. fica... 29.4 carbo / 20,2 prot Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Setembro 12, 2013 às 17:04 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 17:04 Não é necessario fazer um pós liquido,isso é mais por praticidade,tu pode mandar sólido também saca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhows 49 Postado Setembro 12, 2013 às 17:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 17:10 problema é que sólido só posso uns 30 minutos depois.. quandoeu chego em casa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Setembro 12, 2013 às 17:12 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 17:12 Toma na academia mesmo , mais se não puder 30 minutos ainda dá pra tomar . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
melolucas 73 Postado Setembro 12, 2013 às 17:13 Compartilhar Postado Setembro 12, 2013 às 17:13 problema é que sólido só posso uns 30 minutos depois.. quandoeu chego em casa.. não tem problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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