um amigo meu me disse que chegou em um tempo, que não crescia mais, que tinha que fazer técnicas avançadas pra evoluir, fazer algo MUITO diferente, ele estava com 36 cm de braço, isso é verdade ?? chega um determinado momento que é preciso técnicas mais avançadas para evoluir ainda mais ??

faça progressao de cargas e cuide da sua dieta, tecnicas avançadas deixa para os caras cheios de hormonios em naturais nem rola amigo.

Editado 9/09/2013 às 21:01 09/9, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

faça progressao de cargas e cuide da sua dieta, tecnicas avançadas deixa para os caras cheios de hormonios em naturais nem rola amigo.

valeu ai vei !!

Nada a ver, o básico sempre funciona. Principal problema nesses caras que pensam que estagnam: dieta.

Com 36 de braço, ele nem tá perto do limite. E outra, se o treino só tiver exercício fraco, não adianta nada.

Se um cara para de crescer com 36 cm de braço é porque faz tudo errado, principalmente a dieta.

A não ser que tenha 1,45m de altura

Limite com 36 de braço?

Irmão, o importante é vc trabalhar o músculo com intensidade, encontrar o melhor treino, ou seja, a melhor forma de estímulo do músculo trabalhado. Acontece que algumas pessoas catabolizam demais, pois perdem noite, consomem bebidas alcólicas, comem um monte de "asneira" e ainda reclamam que não conseguem melhores resultados, que chegou no limite biológico.

Editado 9/09/2013 às 21:27 09/9, 2013 por HULK MUTANTE (veja o histórico de edições)

Nada a ver, o básico sempre funciona. Principal problema nesses caras que pensam que estagnam: dieta.

Com 36 de braço, ele nem tá perto do limite. E outra, se o treino só tiver exercício fraco, não adianta nada.

cite pra mim alguns exercícios "fracos" !?!

cite pra mim alguns exercícios "fracos" !?!

acho q ele quiz dizer, exercicios isolados, tem galera q so faiz esses exercicios e esquece dos compostos como agachamento,levantamento terra,barra fixa,paralelas, etc...