Avaliem Dieta E Tirem Algumas Dúvidas ?

Postado 9/09/2013 às 19:48 09/9, 2013

Informação :

Idade : 16

Peso : 55

Altura : 1,72

Sobre o Peso , deve ter aumentado já que ganhei mais massa.. Deve tar uns 58..

Tenho como Objetivo Ganho de massa muscular..

Vou postar a print :

O consumo total de Carbo e Proteina são de :

Proteina : 201g

Carbo : 446

Gordura : 27

Bom , Agora são minhas dúvidas.

1- Devo mudar a dieta , Acho que ficou com muito Carbo. Se sim o que devo mudar ?

2 - Apesar de eu ter ótimos ganho em massa , Minha barriga está começando a inchar.. Achei essa foto no Yahoo

Não.. Não sou eu na foto , Mas e so um exemplo de barriga..

O que devo fazer pra acabar com a barriga antes que fique do jeito da foto ?

Minha suplementação ta a seguinte :

Whey - Hiper - Bcaa - Pré - Treino.

Pensei em tirar um pouco do Hiper e tomar uma Albumina , Pra remover um pouco de Carbo e aumentar a Proteina. O que acham ?

Malho a 8 Meses :

Comecei com 46kg devo ter entre 58-60 agora. Treino ABC.

Devo mudar os Horarios das refeições ?

Editado 9/09/2013 às 23:35 09/9, 2013 por Sonhador (veja o histórico de edições)

Postado 10/09/2013 às 00:11 09/10, 2013

Alguém pode ajudar ? rs

Editado 10/09/2013 às 12:02 09/10, 2013 por Sonhador (veja o histórico de edições)

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