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Distancia Da Pegada No Deadlift....

Por becai
Em Treinamento

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Postado

Depende do enfoque muscular desejado. Eu, por exemplo, utilizo o snatch grip, ou pegada de arranque, que se caracteriza por uma pegada bem larga, para uma posição de quadril mais baixa, dando ênfase ao quadríceps e glúteos. Neste artigo vc pode analisar todas as variações do deadlift:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24030-dissecando-o-deadliftlevantamento-terra-10-variacoes-do-melhor-exercicio-para-construcao-muscular/

Editado por VWaltraud (veja o histórico de edições)

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