Como estudo de manha e atarde/noite trabalho nao consigo atingir so com alimentacao a dose de vitaminas diarias so com a dieta.

Comprei junto com outras coisas um Multivitaminico da Vulgo Suplementos mas estou na dueida de como tomar,atualmentr tomo 1g 7ao acordar e 1g pos almoco..Sendo que a tabela informa tomar 0,5 g por dia mas acho q assim nao iria mudar nada Queria saber se tem algum risco ou se assim

esta bom..

https://www.vulgosuplementos.com.br/index.php?route=product/product&path=3&product_id=6

Multivitamínico da vulgo sai bem barato, eu ja tomei tambem, o problema é a dosagem, mesmo com balancinha de precisão, 1g é difícil de acertar... Não tem risco não, eu tomava de boa 1g pós almoço e 1g pós janta, o máximo que vai fazer é eliminar pela urina o excesso, isso se tiver algo em excesso nesse multi rssrs, enfim prefiro em cápsulas, mesmo saindo mais caro um pouco.

não precisa ser certinho

uma pitada e ja era