Serricchio88 0 Postado Agosto 30, 2013 às 15:12 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 15:12 Galera queria uma força de vcs, montei esta dieta a uns 15 dias atras e estou seguindo, apenas gostaria da opinião do pessoal, onde posso melhora-la e etc.! dados Altura - 1,85 Peso - 87 kg Bf - 15% +ou- consumo de kcal - 3261 vlw rapaziada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HateCreation 10 Postado Agosto 30, 2013 às 15:56 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 15:56 se você pretende queimar bastante peso ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serricchio88 0 Postado Agosto 30, 2013 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 16:33 HateCreation a intenção eh dar uma boa secada, até pq pretendo ficar com ela 30 dias, mas tbm nao quero comprometer tanto a MM, acredita que com estes numeros acha que comprometeria mto ? um abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dodo/ 0 Postado Agosto 30, 2013 às 16:36 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 16:36 colocaria de 3g/kg ou 2,5/kg de proteina .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serricchio88 0 Postado Agosto 30, 2013 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 18:36 esta com 3g/kg de proteina, nao entendi sua colocação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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