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Dieta Bulking Ajuda

Por Elias D. da Silva
Em Dieta e suplementação

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Postado

Iae galera,blz?!?

Eu to aqui pra pedir ajuda pra montar minha dieta...tentei fazer uma com a tabela do junir_dnz.Só que eu não tenho a mínima noção de como organizar minhas refeições e os alimentos...segue abaixo uma imagem da dieta que eu pretendo fazer...TODAS AS CRÍTICAS E SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS!!!

Valeu!

jv6dkk.jpg

Link da imagem

Postado

TU TÁ DE BRICATION UITE MI CARA???

sua tabela nutricional está toda errada daonde vc tirou isso mano?

seu pré treino tá um lixo, seu pós tá um lixo.

6 ovos cozidos = 6g de proteina??

no almoço vc colocou 100g de batata doce = 24g de carbo e na 4ª refeição 300g de batata doce 24g de carbo? WTF ???

vc come 16h e dps soh volta a comer na ceia 23h?

meu Deus cara arruma isso ae antes que alguém tenha um câncer kkkkkkkkkkkkkkkkk

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