Boxe Pos-Treino

[TopFitness 0]

Minha unica duvida é se tem problema eu tomar aula de boxe depois ou antes do meu treino? No intervalo entre um e outro eu tomo um shake com maltodextrina.

Nao sei se vai mudar algo mas meu treino é o stronglift 5x5

[Piragua 2]

O ideal seria fazer os treinos em turnos diferentes, mas nada impede que tu faça teu treino de boxe depois do 5X5 ou vice-versa. Eu treino boxe e normalmente corro pela manhã, três vezes por semana faço treino de força ao meio-dia e sempre treino à noite. Dependendo da atividade no boxe é interessante "poupar" algum membro, por exemplo: eu faço treino de luva (sparring), nos dias em que não tem treino de força, nesses dias foco em técnica (saco de areia, teto-solo, pera, etc.). Mas também tem que ver qual é a tua prioridade, no meu caso, é o boxe, treino força pra melhorar o soco e a qualidade muscular, mas não viso hipertrofia, porque não quero subir de categoria. Abraço

[TopFitness 0]

Cara, muito obrigado, tava com essa duvida a um tempao