Estagnei, E Agora?

[AllanValente 56]

Cutting não é para aumentar carga mesmo.

O principal objetivo do treino no cutting é preservar massa muscular.

Se vc conseguir aumentar cargas, é um bônus.

Então, não se preocupe com estagnação de cargas em cutting, estagnação em cutting é parar de reduzir gordura.

Faz sentido, Ice. Vou buscar manter as cargas mesmo e quando entrar em bulking novamente, caso fique estagnado, ai penso em um deload.

Obrigado.

agree

cara, o que eu to fazendo é o que o ranzo te aconselhou..tb to em cut, já fazem uns 8 meses+, e só to segurando a carga dos low reps por causa da creatina..mas não tem jeito, qndo tira ela as cargas caem, e a densidade diminui, cut é assim mesmo, o improtante nessa fase é ficar seco

pura realidade, comprovado por mim na pratica

*o ice falou tudo que eu penso

Concordo. Vou manter como estou e aí no bulking eu vejo se vou continuar estagnado.

Valeu pela ajuda e pelo relato.

Bom, em cutting é normal de se esperar que as cargas caiam ou que você consiga pelo menos mante-las, o ideal é manter as cargas, por que progredir é bem difícil mesmo, mas se você estagnou algo está errado, pensa nas possibilidades que você pode estar errando, por que até o menor fator possível pode ser o responsável..

O "estagnar" a que me refiro seria nas cargas mesmo, que como o pessoal já disse é um "colateral" normal do cutting. A dieta está perfeita (sério, o Ney é um monstro nas putarias das nutricionagens), então a gordura continua a se despedir do meu corpo, o que, afinal, é o objetivo de um Cutting né : D

Obrigado a todos que responderam, de coração.

[CapitãoMaromba 81]

Faz sentido, Ice. Vou buscar manter as cargas mesmo e quando entrar em bulking novamente, caso fique estagnado, ai penso em um deload.

Obrigado.

Concordo. Vou manter como estou e aí no bulking eu vejo se vou continuar estagnado.

Valeu pela ajuda e pelo relato.

O "estagnar" a que me refiro seria nas cargas mesmo, que como o pessoal já disse é um "colateral" normal do cutting. A dieta está perfeita (sério, o Ney é um monstro nas putarias das nutricionagens), então a gordura continua a se despedir do meu corpo, o que, afinal, é o objetivo de um Cutting né : D

Obrigado a todos que responderam, de coração.

Mas desta vez, respondendo sua pergunta: "Estagnei, e agora?" Agora? agora você diminui o volume das séries ou das reps, entre 1 a 6, se faz 5, faça 3 reps, se achar necessário, bom, você está em cutting a um tempinho já, se quiser pode voltar a bulkar agora, faz um bulking 100% limpo, ou se quiser continuar em cutting faz isso que eu falei.