C.Vinicios 0 Postado Julho 13, 2009 às 03:41 Compartilhar Postado Julho 13, 2009 às 03:41 A- Peito , ombro , abdomen , aerobico C- Costas , trapézios , antebraco D- abdomen, aerobico , ombro E- Coxas , panturrilhas, antebraco F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmpcosta 0 Postado Julho 14, 2009 às 17:39 Compartilhar Postado Julho 14, 2009 às 17:39 quais são os exercícios que você faz para cada grupo muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Julho 14, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Julho 14, 2009 às 18:31 Primeiro que isso não é pra avaliar o treino né, e sim a divisão, posta teu treino também... A- Peito , ombro , abdomen , aerobico C- Costas , trapézios , antebraco (Dependendo do que tu faz pra trapézio não é bom colocar no dia após o ombro) D- abdomen, aerobico , ombro (Pra que esse ombro?) E- Coxas , panturrilhas, antebraco (Ante-braço?) F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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