David A 16 Postado Agosto 20, 2013 às 03:08 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:08 (editado) Atualmente me encontro com 80kgs e em bulking limpo. - Já vi que acreditar em medição da academia não dá certo pra bf , então até exclui essa porra daqui ahahha '._. Penso em chegar até os 85~86 já que não tenho quase massa magra.. O que me dizem? Seguir até os 87~88 ? Meus membros superiores são de dar vergonha ahahah Tenho 1,80m . Fotos : Agradeço as opiniões desde já, Abraços ! Editado Agosto 20, 2013 às 03:47 por David A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Agosto 20, 2013 às 03:09 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:09 11%? tá díficil hein manolo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi17 5 Postado Agosto 20, 2013 às 03:10 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:10 vai ate tiver achando muito gordo,todo bulk meu faço isso 11%? tá díficil hein manolo... tbm achei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David A 16 Postado Agosto 20, 2013 às 03:11 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:11 (editado) Perdão , foi miss click mesmo. Na avaliação da academia deu 12.8% (13 e não 11) Já consertei , mas sabe como é revisão de academia né .. fazem a porra toda errada x_x Editado Agosto 20, 2013 às 03:19 por David A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack_Bauer 25 Postado Agosto 20, 2013 às 03:19 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:19 13%? Eu diria que tá uns 17~18%. Faz um bulk LIMPO que é possível até abaixar um pouco seu percentual de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David A 16 Postado Agosto 20, 2013 às 03:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 03:25 Entendi.. Realmente não tenho muito conhecimento de % de BF, só postei oque estava na ficha...mas pra variar, parece que não foi feito de maneira correta.. Pretendo então não me estender muito nesse bulk.. Farei um limpo até 84~85kg e depois irei pra um cutting. Pensamento correto? obg ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Agosto 20, 2013 às 08:48 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 08:48 o bf ta isso que ele falou, 17, 18% eu faria cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David A 16 Postado Agosto 20, 2013 às 09:37 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 09:37 Mesmo sem nada de massa magra amandarun ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 20, 2013 às 09:40 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 09:40 Se você continuar no bulk vai continuar ganhando gordura; tentando chegar até 85 kg provavelmente seu BF vai subir até uns 20%. Fica a seu critério, mas eu também faria cutting. Perdendo uns 5 kg seu BF deve baixar para 10, 12%; aí sim seria hora de começar um bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Agosto 20, 2013 às 09:45 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 09:45 To na mesma situação que vc cara! E na mesma duvida hahahah, bom que nesse forum sempre vem essa galera de sempre com bons conselhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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