[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[matias25]

Agora, Frangolinooooo disse:

 

É possivel uma porra dessa sem uso de anabolizantes ? Sei não... duvido muito.

 

Retirado do forum bodybuilding (gringo)

caraca man sério q vc acha q n da? mais uma vez dizendo , olha a era pré esteroide ..

[Porcolitico]

Em 31/08/2016 at 17:19, Sonâmbulo disse:

Em 02/09/2016 at 00:13, Vannn disse:

Esse é aquele Fernando (ex-BBB), não é?

Se não me engano ele mandava uns venenos antes de sofrer acidente. Só acho.

 

Não, Vannn, esse é o Dado Dollabella rsrs

 

Até ontem ele era um Frango total. Esse shape dele parece medíocre,mas pra ele é muito. Ele deve ter ciclado.

 

 

Ele em 2015.

Editado Setembro 4, 2016 às 19:38 por Porcolitico

[Porcolitico]

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

 

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

 

Pode isso Arnaldo?

 

uheuehuhe

[Quântico]

1 hora atrás, Porcolitico disse:

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

 

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

 

Pode isso Arnaldo?

 

uheuehuhe

Isso por que a galera aqui pega leve. Conhecido meu acha que da pra chegar em 47 de braço com 6-8% de bf natural...

[Alisson Santos]

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

[matias25]

Agora, Alisson Santos disse:

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

to pensando nisso também man kk , sair desse topico , e pra galera que diz que um natural só pd chegar em um peso perto da medida por exemplo , 1.80 com 82 quilos então o christian guzman que tem 1.83 pesa 72 quilos que muitos aqui diriam impossivel é natural vendo pelo peso , kkkkk por isso digo peso não é nd 

Agora, Porcolitico disse:

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

 

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

 

Pode isso Arnaldo?

 

uheuehuhe

kkkkkkk meu irmão ta com 41 de braço com 9 de bf , eu to com 39 e mais omenos 10 a 12 de bf  e não treino a tanto tempo , sandow tinha 8 de bf com 42 de braço com treino de circo ... 44 é possivel , pra vc provavelmente n , nem pra mim , mas vamos abrir a mente né kkkkk , limite natural aqui é o JUSTIN BIEBER pra galera 

[matias25]

só pra rolar uma polemica , christian guzman é esse cara da foto tem 1.83 e recentemente ta pesando 75 quilos , muitos ve limite natural por peso , só pra verem que o esqueleto , órgãos , e etc muda muito , ele tivesse o esqueleto normal taria pesando 90 quilos ... e lá nós estados unidos , ele é defendido por muitos como body natural , um dos poucos que a maioria bota fé de verdade , eu acompanho bastante gringos e ele  e o marc fitt ( marc fitt não tenho duvidas que é possivel ) são os mais defendidos por todos , falem ai a opinião do christian guzman 

OBS: VEJAM VIDEO , FOTO É CHEIO DE MONTAGEM , NO INSTAGRAM ELE PARECE TER 50 DE BRAÇO PRA CIMA , PELO QUE EU VEJO EM VIDEO DEVE TER UNS 45 PRA MENOS 

[Quântico]

20 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.
Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

[Porcolitico]

14 minutos atrás, matias25 disse:

 

 

Pera brother, sai do tópico não rsrs. São só opiniões divergentes, relaxa.

 

Mas vamos aos Fatos:

 

O Felipe Franco em dia de competição tem 45 de braço em 7% de bf.

 

 

Ou seja, um natural que tenha 44 de braço e 9% de Bf estaria próximo de um Men Physique brother. A não ser que o sujeito seja muito alto, tipo uns 1,98 de altura.

[matias25]

Agora, Quântico disse:

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.
Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

exatamente cara , o shape pode ser natural , principalmente os shapes bons que postam aqui , só que não é pra galera com genetica normal ou ruim , é só genetica foda , se vc pegar alguém pra jogar igual o neymar , treina igual comer igual não vai alcançar , são dons que as pessoas tem  , geneticamente somos limitados , e cada limite é individual , por isso não da pra dizer o limite exato , alguns são evidentes como ulisses junior , simeon panda , só que outros não  , se pegar eu injetar todos os venenos  que os olympias tomam , treinar mesmo tempo que os olympias , fazer td certo .. no fim não vou ser um deles porque não tenho capacidade genetica 

Limite é muito mais do que a galera pensa aqui no forum , que é um desnutrido frangão com 35 rasgado , vejo vários chegando a 40 cm de braço com o bf até bom de 10%, e esses caras não são nada de especiais na musculação , nenhuma rariedade , o tópico é limitado , colocaram o cristiano ronaldo perguntando se da natural , colocaram mc biel mlk tem 1.65 deve ter uns 36 de braço no maximo , o povo é alienado nós dois lados , de um lado os que acredita que vai virar o arnold natural , outros achando que o limite natural é ser uma vara de pescar 

[Alisson Santos]

3 minutos atrás, Quântico disse:

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.
Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

 

Então velho, eu to tentando montar um artigo pra postar aqui no fórum, com base em alguns artigos e alguns pontos de vista meus, focando na alimentação como fonte de hipetrofia para naturais. Pra mim funcionou, e pra outros 2 amigos que considero os segundo e terceiros maiores naturais depois de mim, e eles tbm são bem grandes, ambos somos endomorfos, não temos parentescos, somos altos, realizamos treinamentos parecidos, mas o principal é: fizemos bulking praticamente o ano inteiro, sem limites de kcal. Ngm sabe ao certo a quantidade máxima de carbo ou gorduras que cada um absorve. Proteínas ficam na casa de 1,8-2g, carbo alguns defendem 5-8g por kg e gorduras uns 30% da kcal da TMB. Vai que... o corpo consiga absorver boa parte disso, ok vc vai armazenar o excedente, porém com um cutting de 3 meses é possível limpar boa parte disso, ha 10 anos eu fico em bulking ilimitado, e todo ano faço cutting para manutenção. 

[matias25]

Agora, Porcolitico disse:

 

Pera brother, sai do tópico não rsrs. São só opiniões divergentes, relaxa.

 

Mas vamos aos Fatos:

 

O Felipe Franco em dia de competição tem 45 de braço em 7% de bf.

 

 

Ou seja, um natural que tenha 44 de braço e 9% de Bf estaria próximo de um Men Physique brother. A não ser que o sujeito seja muito alto, tipo uns 1,98 de altura.

observações , o felipe franco não tem 44 cm nunca kkkkkkkkkkkkkk , ele tem bem mais , a foto que ele tirou com o jeff seid demonstra isso , o paulo muzy tem 52 de braço , o felipe franco tava mesma coisa no video , com uns 50 de braço , em uma competição que acompanho ele , ele tava bem menor pra entrar na categoria , pq estava mt grande pra um mens naquela competição 

essa foto que ele tinha postado no insta com o jeff seid da pra ver que ele tem mt mais , jeff que tem uns 44 cm ficou parecendo uma criança no olympia perto do felipe franco 

[Porcolitico]

2 minutos atrás, matias25 disse:

 

 

Amigo, tem uma entrevista com ele em que ele diz que tem 45 de braço em competição. Nem em off ele chega a 50.

 

 

 

 

[matias25]

Agora, Porcolitico disse:

 

Amigo, tem uma entrevista com ele em que ele diz que tem 45 de braço em competição. Nem em off ele chega a 50.

 

 

 

 

mande aqui , essa foto que você mandou é do fe franco recente , não adianta pegar video de 2012 quando ele era bem menor , e mandar uma foto dele com o braço gigante agora , e sobre a reportagem eu já vi um video ele falando que tava com 44cm com a juju do lado , só que isso é em 2013 se não me engano até antes 

no tempo da entrevista ele estava competindo pra garoto fitness kkkkkkk

Editado Setembro 4, 2016 às 22:22 por matias25
escrevi errado

[matias25]

ele em 2015 pra 2016

[Porcolitico]

3 minutos atrás, matias25 disse:

 e sobre a reportagem eu já vi um video ele falando que tava com 44cm com a juju do lado

 

Deve ser essa mesmo. Se tiver manda ela aí pra gente ver se é essa.

 

 

[matias25]

se ele tivesse 44 cm só e ta daquele tamanho perto do jeff , então jeff ta com 40 pra menos kkkkkkk , felipe franco tem mt mais q isso , e você falo que o fe em competição ta com 7 de bf , isso não é bf de competição ele perderia fácil , bf em competição é 5 % 

Editado Setembro 4, 2016 às 22:29 por matias25

[HEAVY DUCCI]

o problema não é chegar nos 45-47 de braço (não estou falando que é facil), o problema é ter isso com o bf baixo. Um cara nos seus 17-20% bf que treina pesado, pode chegar nessas medidas, mas se cuttar naturalmente vai perder muito e provavelmente volte para os 41-42... que ja é excelente para natural. 

Altura tbm conta bastante, mas vamos supor que o cara tenha uma altura media

[Alisson Santos]

Em bulk ele chega nuns 46-47cm... Tenho foto com ele, ambos em BULK, eu com 48cm estava bem maior

[HEAVY DUCCI]

e o bf?

[lukao1993]

@matias25 posta seu shape ai pra gente dar uma avaliada. Quero ver até onde um natural pode chegar. 

Editado Setembro 4, 2016 às 23:04 por lukao1993

[Frangolinooooo]

6 horas atrás, Alisson Santos disse:

claro que da irmão... Já falei, vcs estão pensando muito pequeno

Vale notar que nas fotos do resultado final o cara ta forçamdo ao máximo, a cara dele deixa isso bem claro, tá prendendo toda a respiração 

 

As costas dele bem como o braço já eram muito bem desenvolvidos antes, mas sei lá... É como dizem aqui, vc nao vai encontrar na academia um cara nesse físico que realmente seja natutal.

 

Gostaria da opiniao dos mais experientes.

[SauberC31]

[Deep Purple]

51 minutos atrás, SauberC31 disse:

 

Spoiler

 

 

 

Acho que dá sim.

[Chrys]

1 hora atrás, SauberC31 disse:

 

É nesse ponto que muitos iniciantes chegam e não evoluem, nunca tornam-se intermediários. Se o cara da foto chegou nisso de forma natural, tem muito a evoluir ainda, diria que está com uns 30% do que é possível, vide a sua estrutura média. Mas não é um corpo horrível, se muitos vierem desmerecer. Pelo menos é uma foto básica, sem tentar ser mais do que é.

[hylian]

5 minutos atrás, Chrys disse:

 

É nesse ponto que muitos iniciantes chegam e não evoluem, nunca tornam-se intermediários. Se o cara da foto chegou nisso de forma natural, tem muito a evoluir ainda, diria que está com uns 30% do que é possível, vide a sua estrutura média. Mas não é um corpo horrível, se muitos vierem desmerecer. Pelo menos é uma foto básica, sem tentar ser mais do que é.

 

Shape de iniciante? USHDAUDHSUADHUSAHUSAH

[Chrys]

1 minuto atrás, hylian disse:

 

Shape de iniciante? USHDAUDHSUADHUSAHUSAH

 

Dica do dia: ler faz bem, evita doenças, ler errado não sei de faz bem. Mas vamos lá... 

 

Vem cá, que o tio desenha pra você:  "É nesse ponto que muitos iniciantes chegam e não evoluem, nunca tornam-se intermediários." Iniciante não quer dizer que o cara começou hoje, leva um certo tempo pra chegar a algo visível, e diria que a maioria (daqui, acredito que uma porcentagem bem alta) nunca ultrapassará o nível de intermediário, quanto mais o nível avançado. Coloquei que o corpo da foto é um ponto de transição entre o iniciante e o intermediário. Se tua acha que esse é um corpo que ultrapassa dois anos de treino (um tempo baixo, que considero tempo  beeem de iniciante) e que ele já dominou boa parte da evolução do corpo, te recomendo não responder essa mensagem. 

[hylian]

Olha cara, eu entendi perfeitamente o que você falou.

 

Pelo que eu acompanho o diário do pessoal aqui, mesmo os que estão a dois anos de treino e dieta REGRADOS não tem um deltoide desse tamanho. Acho sim perfeitamente normal esse volume pra um natural, mas nem perto de conseguir isso daí assim tão fácil. Também não estou dizendo que este cara é hormonizado, só estou falando que pra maioria do pessoal aqui um shape assim com esse BF baixo vai levar tranquilamente mais de dois anos com dieta e alimentação excelentes.

[Chrys]

2 minutos atrás, hylian disse:

Olha cara, eu entendi perfeitamente o que você falou.

 

Pelo que eu acompanho o diário do pessoal aqui, mesmo os que estão a dois anos de treino e dieta REGRADOS não tem um deltoide desse tamanho. Acho sim perfeitamente normal esse volume pra um natural, mas nem perto de conseguir isso daí assim tão fácil. Também não estou dizendo que este cara é hormonizado, só estou falando que pra maioria do pessoal aqui um shape assim com esse BF baixo vai levar tranquilamente mais de dois anos com dieta e alimentação excelentes.

 

Regrado e dedicação são palavras bem bonitas e motivadoras, ainda mais pra quem treina. Mas ver isso na prática nem sempre condiz, infelizmente muitos acreditam estar fazendo seu melhor e estão longe disso. Reitero que não é um corpo ruim, vendo muitos aqui do fórum concordo que está bem melhor que a grande maioria, mas tem poucos aqui que estão no nível intermediário, é uma concorrência fácil. Vou te ilustrar: tu é um jogador de futebol (tu se diz jogador) e joga nos fins de semana, pra se divertir e leva a sério, mas é um jogo entre amigos, se tu ficar nisso, não treinar e só jogo num domingo, tu pode ficar bom, bom num passatempo; agora jogue um campeonato com times de campeonatos amadores que treinam um dia e jogam mais um dia na semana, tu vira um atleta amador e por último jogue num campeonato com times profissionais que treinam duas vezes na semana, fazem treinos específicos e tem um amplo acompanhamento, aí sim tu é um jogador de futebol.

 

Com dieta, treino, descanso e alimentação excelentes tu fica muito bom, na foto temos um corpo apenas bom, uma evolução boa, que pode ou talvez já passou pra um nível acima, estando no intermediário. O corpo dele está bem condicionado? Está! Mas é isso, e não é demérito, tem muito a evoluir. Que bom pra ele, é longo o caminho... 

[Thorun]

esse tópico causa cancer, credo