31 minutos atrás, Frangolinooooo disse:

Parece-me perfeitamente alcançavel com 2,5 a 3 anos de academia. O que acham ?

Bom volume mas bf nada muito baixo. Eu acho.

Nada de excepcional, olhando essa foto. Bom volume de peitoral e braços/pernas super fracas.

1 ano chega nesse shape, só essa pose melhora 50% o shape

Agora, RAFABRAVE disse:

que belo exemplo vc deu.... rsrsr

pinguim hauahuahuah

foi uma breve zueira kkkkkkkkkk só pra dar risada mesmo e usar com o exemplo

Agora, Frangolinooooo disse:

Tava pesquisando aqui sobre dicas de treino pra bíceps e eis que me deparo com um canal de um cara que me parece (quase 100% de certeza) ser natural.

E sem veadagens, eu acho o corpo dele muito melhor que muitos desses hormonizados. É mais ou menos aquilo que almejo alcançar daqui há uns anos. Chegando próximo já ta bom.

E aí, é uma boa meta pra natural ?

cara ele é um corpo bom , 1 , 2 anos dependendo da pessoa chega , ta muito tosco esse forum , isso é logico , o outro pergunto se da pra emagrecer sem usa drogas ou entra na faca , pelo amor de deus né kk cada coisa nesse forum , eu mesmo perdi 20 quilos quando fiquei gordo , existe pessoas que perde mas de 100 quilos sem droga , provavelmente vou sair desse forum , quase ninguém entra aqui no fórum , e os que entra são sempre as mesmas perguntas , ou pega um cara gigante perguntando se é natural com o bf 5% , ou pega um cara como exemplo natural com uns 35 de braço definido , kkkk sem querer tirar ninguém aqui , se sinta ofendido quem se identificar com o que vou falar , 40 cm de braço com 8 de bf é uma genética mt boa , mas existe mt melhores , tem uns aqui no fórum que são anti ciclos , injeta poha toda e ta uma merda , só que não aceita isso e ataca quem fala isso  , isso ninguém quer aceitar , é incrível as perguntas ridicula que cada um faz , se da pra crescer natural , se da pra ter bf baixo e um volume bom sendo natural , cara isso já ta MAIS DO QUE PROVADO , e pessoas que estudam realmente limite natural , como o Martin Berkhan que é um coach muito famoso e já trabalho com pessoas hormonizadas e pessoas que decidiram ser naturais , ele viu que na maioria quem tivesse genética boa , conseguia pesar perto da sua altura , por exemplo 1.70 , com o bf 6% ficaria com o peso mas omenos de 73 pra baixo , só que isso não ve que a estrutura óssea pesa e etc , Lyle McDonald diz que podemos chegar a quase 25 quilos de massa magra dependendo da pessoa em 5 anos de treino pra mais   , isso é visto nas pessoas que ele foi coach e viu a evolução , só que muitos aqui tem cabeça pequena , acha que um corpo fodastico natural é um bracinho de 36 cm com o bf 8 % , é bem triste ver isso , parece que alguns estão brincando , maioria aqui não faz dieta de bodybulder muito menos treina igual um , ou vive igual um , e treina a bastante tempo , maioria tem genética ruim , faz treino meia boca , não conta macros , faz um bulk e quando vai secar deixa 100 de proteina achando que vai manter o que ganhou , alguns fazem bulk por um período super curto achando q vai ter resultado , cara nem OS HORMONIZADOS FAZEM BULK CURTO NA MAIORIA E GANHA ALGUNS QUILOS DE MASSA  E ACHAM QUE UM NATURAL COM 4 MESES DE BULK VAI FICAR TOP  , a vd que a maioria que fica aqui no fórum não tem potencial pra esse esporte , talvez nasceu melhor pra correr , jogar bola e etc , mas nasceram magrelos , sei que alguns vão me chingar logo depois ou falar , nossa mostra seu shape então e blá blá blá , cada um que se doe com a verdade.

3 horas atrás, Frangolinooooo disse:

Parece-me perfeitamente alcançavel com 2,5 a 3 anos de academia. O que acham ?

Bom volume mas bf nada muito baixo. Eu acho.

Treino há 3 anos e sou bem maior e proporcional do que ele. Como diria FF, o treino começa dos pés pra cima.

Spoiler

Galera, da pra ficar grande e com bf "alto" mas sem barrigão, uns cortes de leve? Tipo esse doido aqui... sem veneno, só na dieta e treino pesado?

Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk

Pra mim esse cara ai em cima tem gineco, mandou uns veneninhos ^ . Um pouco menos de volume com 3anos+ de treino SÈRIO você alcança. 

55 minutos atrás, eduluiz199 disse:

Pra mim esse cara ai em cima tem gineco, mandou uns veneninhos ^ . Um pouco menos de volume com 3anos+ de treino SÈRIO você alcança. 

esse cara não tem nem 1 cm de gineco.. e creio eu que vc não consiga um shape desses sem uso de ae's..

9 horas atrás, Hide Santos disse:

Galera, da pra ficar grande e com bf "alto" mas sem barrigão, uns cortes de leve? Tipo esse doido aqui... sem veneno, só na dieta e treino pesado?

Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk

Só eu prefiro shape assim do que pequeno e seco ?,pra mim seco é só qnd for na praia agr se da ora pegar natural já não sei mas eu acho q sim

Só eu prefiro shape assim do que pequeno e seco ?,pra mim seco é só qnd for na praia agr se da ora pegar natural já não sei mas eu acho q sim

Sem dúvidas prefiro shape assim, menos definição e mais volume.

Sent from my Xperia Z3

11 horas atrás, Hide Santos disse:

Galera, da pra ficar grande e com bf "alto" mas sem barrigão, uns cortes de leve? Tipo esse doido aqui... sem veneno, só na dieta e treino pesado?

Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk

Bf alto mas ótimo volume muscular.

Muito difícil sem aes

11 horas atrás, Hide Santos disse:

Galera, da pra ficar grande e com bf "alto" mas sem barrigão, uns cortes de leve? Tipo esse doido aqui... sem veneno, só na dieta e treino pesado?

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Chega sim, o BF do cara tá alto pra caramba

Poh, pelo que a galera fala então não da para chegar em lugar nenhum natural... Bf baixo não vai segurar mm sem ae's. Bf alto não vai chegar nesse volume de mm sem Ae's?! Que é isso gente... assim chega broxa! Tenho 1,80 tava com 122kg gordão, hoje 106kg e descendo aos poucos para não perder mm demais... sempre fui gordo e grande, o que ajudou bastante no visual para não ficar sendo aquele obesão escroto pequeno... pago pau pra porra para galera aesthetic mas, entretanto, todavia, nada supera esses mano com volume alto, acho muito dahora e esse é meu objetivo. Tem alguns exemplos ai de natural nesse tipo de shape?! 

4 minutos atrás, Hide Santos disse:

Poh, pelo que a galera fala então não da para chegar em lugar nenhum natural... Bf baixo não vai segurar mm sem ae's. Bf alto não vai chegar nesse volume de mm sem Ae's?! Que é isso gente... assim chega broxa!

Então esqueça o "da pra chegar?" e foque em trabalho firme e dedicação. 

7 horas atrás, Corleone disse:

Bf alto mas ótimo volume muscular.

Muito difícil sem aes

7 horas atrás, lukao1993 disse:

Chega sim, o BF do cara tá alto pra caramba

Muito volume e BF alto. Acho que rola chegar pra quem tem o biotipo "mais volumoso". Meu professor na academia é forte pra caramba (tipo 1,82 \ 105kg) e natural, nunca tomou nada. Claro que o BF dele fica perto de 20%, e o resultado é parecido com o cara dessa foto aí.

Eu não chegaria, porque meu biotipo é magro.

Pessoal olha como ta o JASON PROJETO GIGA que vocês tanto endeusam

o cara tomou AEs de todo jeito e até eu sou maior

6 horas atrás, mut4nt3 disse:

Pessoal olha como ta o JASON PROJETO GIGA que vocês tanto endeusam

o cara tomou AEs de todo jeito e até eu sou maior

Grandes merda que o cara tomou AEs se o cara ta off faz anos... 

Em 07/09/2014 at 21:36, ÉUmArroz disse:

ninnnnp

Em 07/09/2014 at 23:15, philip_np disse:

ninnononimkm

po, o pessoal, aqui acha que e só com anabol, vocês não acredita que natural não chega a lugar nenhum, eu mesmo vejo muito nego que toma aes, não sai do lugar e as vezes parece que nem treina, a maioria qui ser dedica ao máximo acredito que cheguei bem longe , veja o Caio Boturra ai, vão diz que o cara toma agulhada também só por que ele evoluiu de mas e muito mas rápido ai toma anabol também   , pela amo de deus né.., pare de generaliza que esse shape ai de cima não chega, por o que vai ter de nego aqui fazendo besteira para chega em tal shape se entupido de anabol, e nem assim vai chega a  maioria aqui deve treina 3 anos  e já cicla pelo fato de acha que não vai conseguir, ou quando se manter natural e fica fora de padrão nego já julga de hormonizado, ta para chega bem longe, acredito pois acompanho bastante atleta que se julga natural , não coloco a mão no fogo mas acredito sim, que der para chega, esse tópico aqui o nome deveria ser , magro, gordo vai chega naturalmente por que o que a maioria aqui preza e isso, por que se o cara tiver definição e volume, já não e mas natural..

1 hora atrás, rjHenrique disse:

po, o pessoal, aqui acha que e só com anabol, vocês não acredita que natural não chega a lugar nenhum, eu mesmo vejo muito nego que toma aes, não sai do lugar e as vezes parece que nem treina, a maioria qui ser dedica ao máximo acredito que cheguei bem longe , veja o Caio Boturra ai, vão diz que o cara toma agulhada também só por que ele evoluiu de mas e muito mas rápido ai toma anabol também   , pela amo de deus né.., pare de generaliza que esse shape ai de cima não chega, por o que vai ter de nego aqui fazendo besteira para chega em tal shape se entupido de anabol, e nem assim vai chega a  maioria aqui deve treina 3 anos  e já cicla pelo fato de acha que não vai conseguir, ou quando se manter natural e fica fora de padrão nego já julga de hormonizado, ta para chega bem longe, acredito pois acompanho bastante atleta que se julga natural , não coloco a mão no fogo mas acredito sim, que der para chega, esse tópico aqui o nome deveria ser , magro, gordo vai chega naturalmente por que o que a maioria aqui preza e isso, por que se o cara tiver definição e volume, já não e mas natural..

Verdade

Eu só fico observando e não falo é nada, cada um que faça o que quiser de sua vida, eu tenho é pena desse pessoal daqui uns anos, o preço que se paga nem vem agora..

16 horas atrás, spartanzgod disse:

A genética dele também é complicada

mas o cara paga de bonzão que usou AEs e tem um shape desse 

Em 10/2/2016 at 03:18, mut4nt3 disse:

Pessoal olha como ta o JASON PROJETO GIGA que vocês tanto endeusam

o cara tomou AEs de todo jeito e até eu sou maior

Nunca vi ninguém falar nada sobre esse cara aqui no tópico.

E o shape está fraco mesmo

10 horas atrás, rjHenrique disse:

, veja o Caio Boturra ai, 

Já ví, ele PRÓPRIO já se entregou e todo mundo sabe que ele toma SIM EAs , só  crentes no papai noel e na cegonha pensam que ele é 100% natural.

Volte páginas aqui mesmo e verá um vídeo onde ele diz que tá cansado das agulhadas .

1 hora atrás, Danilo Z disse:

Já ví, ele PRÓPRIO já se entregou e todo mundo sabe que ele toma SIM EAs , só  crentes no papai noel e na cegonha pensam que ele é 100% natural.

Volte páginas aqui mesmo e verá um vídeo onde ele diz que tá cansado das agulhadas .

entendi mano, procurarei, mas uma pergunta , voce num acha, que um natural com uma dieta, perfeita, descanso bom, num chega nem perto, desses amadores, que sobe para competição de fisiculturismo amador teve um cara que e natural um parceiro meu e subiu e não tinha quase volume nenhum muscular no palco subiu no body fitness e fico em segundo lugar  , por que e difícil acredita que natural, não chega a lugar nenhum, pelo que vi nesse tópico, ta ate uma desmotivação, e da vontade partir pro aes, e manter uma dieta.., pq do jeito que o pessoal pensa aqui,.. sempre querendo aprender mas, aqui  mas acho que natural vá bem longe, depende da genética de cada um,  e consiga ate fica melhor que muito hormonizados, possa ser que estou sendo inocente em relação a isso, mas para frente vou aprende, e ver o que funciona pois estou disposto a testa tudo qui um  natural  faz  para chega num bom nível,de  treinos dieta, eu tentarei fazer o máximo  e agradeço sua resposta, obg a todos.. achei legal abrir esse tópico 

Editado 3/10/2016 às 14:21 10/3, 2016 por rjHenrique

6 horas atrás, rjHenrique disse:

entendi mano, procurarei, mas uma pergunta , voce num acha, que um natural com uma dieta, perfeita, descanso bom, num chega nem perto, desses amadores, que sobe para competição de fisiculturismo amador teve um cara que e natural um parceiro meu e subiu e não tinha quase volume nenhum muscular no palco subiu no body fitness e fico em segundo lugar  , por que e difícil acredita que natural, não chega a lugar nenhum, pelo que vi nesse tópico, ta ate uma desmotivação, e da vontade partir pro aes, e manter uma dieta.., pq do jeito que o pessoal pensa aqui,.. sempre querendo aprender mas, aqui  mas acho que natural vá bem longe, depende da genética de cada um,  e consiga ate fica melhor que muito hormonizados, possa ser que estou sendo inocente em relação a isso, mas para frente vou aprende, e ver o que funciona pois estou disposto a testa tudo qui um  natural  faz  para chega num bom nível,de  treinos dieta, eu tentarei fazer o máximo  e agradeço sua resposta, obg a todos.. achei legal abrir esse tópico 

DEPENDE  da genética do cara

Tem muitas fotos desse tópico que dizem que o cara usa AEs e até eu sou maior.. isso é genética, quem não tem vai sofrer porque mesmo bebendo trembolona no gargalo não ficará legal

7 horas atrás, rjHenrique disse:

entendi mano, procurarei, mas uma pergunta , voce num acha, que um natural com uma dieta, perfeita, descanso bom, num chega nem perto, desses amadores, que sobe para competição de fisiculturismo amador teve um cara que e natural um parceiro meu e subiu e não tinha quase volume nenhum muscular no palco subiu no body fitness e fico em segundo lugar  , por que e difícil acredita que natural, não chega a lugar nenhum, pelo que vi nesse tópico, ta ate uma desmotivação, e da vontade partir pro aes, e manter uma dieta.., pq do jeito que o pessoal pensa aqui,.. sempre querendo aprender mas, aqui  mas acho que natural vá bem longe, depende da genética de cada um,  e consiga ate fica melhor que muito hormonizados, possa ser que estou sendo inocente em relação a isso, mas para frente vou aprende, e ver o que funciona pois estou disposto a testa tudo qui um  natural  faz  para chega num bom nível,de  treinos dieta, eu tentarei fazer o máximo  e agradeço sua resposta, obg a todos.. achei legal abrir esse tópico 

Depende do nível do cara , uma pessoa natural NÃO vai conseguir determinada relação de MM e BF baixo , o corpo SEMPRE cataboliza e não segura a MM  , depende do físico que vc quer alcançar, já digo que o shape do Caio ( em pré contest) é IMPOSSÍVEL naturalmente .

1 hora atrás, mut4nt3 disse:

DEPENDE  da genética do cara

Tem muitas fotos desse tópico que dizem que o cara usa AEs e até eu sou maior.. isso é genética, quem não tem vai sofrer porque mesmo bebendo trembolona no gargalo não ficará legal

verdade, obg pela resposta mano 

25 minutos atrás, Danilo Z disse:

Depende do nível do cara , uma pessoa natural NÃO vai conseguir determinada relação de MM e BF baixo , o corpo SEMPRE cataboliza e não segura a MM  , depende do físico que vc quer alcançar, já digo que o shape do Caio ( em pré contest) é IMPOSSÍVEL naturalmente .

ah sim, isso e verdade obg pela reposta mano tmj

 

DEPENDE  da genética do cara

Tem muitas fotos desse tópico que dizem que o cara usa AEs e até eu sou maior.. isso é genética, quem não tem vai sofrer porque mesmo bebendo trembolona no gargalo não ficará legal

amigo qual foto postada aqui onde foi alegado que o shape não é natty que você é maior sendo natural?

só curiosidade, sem treta.

vlw!

Enviado de meu RAZR HD usando Tapatalk

2 horas atrás, eduzaum disse:

amigo qual foto postada aqui onde foi alegado que o shape não é natty que você é maior sendo natural?

só curiosidade, sem treta.

vlw!

Enviado de meu RAZR HD usando Tapatalk

que droga é natty? natural né?

12 horas atrás, mut4nt3 disse:

que droga é natty? natural né?

sim

Amigos, vamos lá... ter alguns hormonizados como parâmetro pra limite natural é simplesmente burrice.

Existem hormonizados que usam 2g na semana que NÃO PARECEM QUE TREINAM.

Existem fisiculturistas amadores que tem shapes DE BOSTA.

Na verdade, são poucos os que não tem.

Você pega esses campeonatinhos fora dos estados "mainstream", SÓ TEM SHAPE LIXO. Só 1 cara bom e talvez outro razoavel, que VAI PRO ESTADO pra competir (e ganhar um TOP1 pra postar no instagram).

Se manter seco (1 digito) não é fácil nem pra quem é hormonizado, imagina se um natural conseguiria se manter, principalmente com algum volume muscular.

Pra se manter em single digits o ano todo você precisa, PRECISA de estimulantes, de cardios, de tudo... Se você é natural você simplesmente vai fritar a pouca massa magra que você tem.