kk isso se vc ler um pouco sobre as historias dos gregos antigamente kk, as crianças espartanas aos 7 anos eram mandadas para um local de treinamento para ser tornarem guerreiros kk, entao imagina ae kk o esforço de uma criança de 7 anos para carregar aquelas espadas e escudos kk

pois é kkkkkkkkkkk

Tá, mas pagavam academia? Então não conta.

Já falaram meio por cima em outro tópico, mas acho essa imagem totalmente equivocada, o que dá uma noção errada para a galera que está começando. O alvo da maioria no verão é o 10-12%, para mim aquela imagem é de um digito de percentual, podem ver que no blog lean gains, o Martin fala da steinborn fat como algo a ser trabalhado abaixo dos 10% de BF para homens e 15% para mulheres, e nos exemplos lá do site dele, o six pack não aparece, apenas o half four pack.

Então na imagem do 10-12%, o cara estaria já com 1 digito de BF.

Nessa segunda imagem, o 10% estaria correspondendo bem melhor a realidade em comparação distorcida da primeira imagem. Já digo isso para o pessoal que vai começar o "projeto verão" não começar pelo menos, com essa ilusão a mais. Mas para quem tem uma massa consideravel, o four pack fica visivel até uns 20%, o que não corresponde com nenhuma das duas imagens, nem a de cima e nem a de baixo.

E essas das mulheres tbm acho que está errada, a de 15-17% está com menos de 15%, a de 20-22% estaria com uns 17% e a de 25% estaria com 20%, essa imagem ela é muito otimista.

Em relação ao Crhistian Bale, eu tenho o DVD do primeiro Batman, com making of e todos os extras e naquela imagem que aparece com 86Kg, na verdade ele estava com 100kg. Ele mesmo aparece falando que iriam trocar o nome do filme para FAT MAN e que ele não entrava na armadura no inicio do filme, podem ver que nenhum pack aparece, o cara está gordo pra caralho. Notem que ele está maior do que no filme de 2012 com 90 kg.

Eu fiz avaliação de bf hj, deu 14%. Por essas fotos ai estaria com bem mais, talvez 18%. Não tenho nem 2Pac 1.76 com 85 kg

Vou modificar meu treino de Abdominal, ou melhor, vou começar a faze-lo hahahaha

e das mulheres a que eu mais gostei foi a que tem 25%

Editado 11/10/2013 às 02:36 10/11, 2013 por vitt05 (veja o histórico de edições)

Cara essas tabelas de percentuais de gordura estão ridículas, sério mesmo, aonde que o cara com 25% tem tudo isso, eu com 25% se brincar estava maior do que o de 30%.

O cara que montou isso aí deve achar que qualquer gordurinha acima de um 6 pack fibrado já aumenta uns 500% de percentual.

Legal, vou legendar e posto aqui. Se alguém quiser ajudar, eu vou legendar usando o sistema do amara. Lá você faz a legendas e elas são disponibilizadas diretamente no vídeo que está no YouTube. Daí, para ativar é só o cara selecionar a opção de legenda.

Isso seria bem interessante.Vi o video por cima,mas me parece muito bom.Esse cara eh Coach do Mat Oggus,que se diz natural....

tem video do matt oggus com o titulo de half natty uhauhauhah joke

Oi,

Alguém viu esse vídeo ainda?

Basicamente, os caras que competem como natural BB se indignaram e resolveram criar um grupo/associação que tem como objetivo testar os atletas que se inscreverem aleatoriamente durante o off-season. Não consegui achar o tipo de teste que eles querem fazer, mas no site eles falam que é padrão WADA.

Para mostrar o apoio, a 3DMJ (os 4 coaches que aparecem no vídeo) dizem que vão pagar a inscrição dos atletas deles que quiserem participar.

No fim do vídeo (5:48) os coaches dizem que querem ser testados, e o Eric ainda faz piada dizendo que não perguntam para ele com tanta frequência (ou quase nunca) se ele usa AEs, assim como que o Jeff e Alberto.

Só o que tira a credibilidade é o Layne estar junto

Para quem não lembra, o CT Fletcher disse em um vídeo (abaixo) a academia que ele vai e horário que ele está lá. Que quem quiser pagar o teste, pode ir lá, sem avisar, e fazer o teste que for para ver se ele está on drugs.

Danilo,tu mora em bh???treina em qual academia??

sim.Academia Malhação (Minas Shopping)

Essa questão de atletas é foda...tem nego q toma adoidado, pára e mantem um bom shape limpo e se for testado...é claro , não vai dar em nada, conheço caras assim.

Dizem que eles chegam a fazer o teste do poligrafo em algumas federaçoes de "Naturais".

sim.Academia Malhação (Minas Shopping)

Essa questão de atletas é foda...tem nego q toma adoidado, pára e mantem um bom shape limpo e se for testado...é claro , não vai dar em nada, conheço caras assim.

Poxa perto aqui de casa.

Mas eu treino aqui no bairro mesmo ..

Nenhum instrutor enche o saco ae não? Ouvi falar que os caras não saem de cima das pessoas que treinam diferente.

Editado 11/10/2013 às 15:25 10/11, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

Oi,

Alguém viu esse vídeo ainda?

Basicamente, os caras que competem como natural BB se indignaram e resolveram criar um grupo/associação que tem como objetivo testar os atletas que se inscreverem aleatoriamente durante o off-season. Não consegui achar o tipo de teste que eles querem fazer, mas no site eles falam que é padrão WADA.

Para mostrar o apoio, a 3DMJ (os 4 coaches que aparecem no vídeo) dizem que vão pagar a inscrição dos atletas deles que quiserem participar.

No fim do vídeo (5:48) os coaches dizem que querem ser testados, e o Eric ainda faz piada dizendo que não perguntam para ele com tanta frequência (ou quase nunca) se ele usa AEs, assim como que o Jeff e Alberto.

Só o que tira a credibilidade é o Layne estar junto

Para quem não lembra, o CT Fletcher disse em um vídeo (abaixo) a academia que ele vai e horário que ele está lá. Que quem quiser pagar o teste, pode ir lá, sem avisar, e fazer o teste que for para ver se ele está on drugs.

E agora amigo?

sim.Academia Malhação (Minas Shopping)

Essa questão de atletas é foda...tem nego q toma adoidado, pára e mantem um bom shape limpo e se for testado...é claro , não vai dar em nada, conheço caras assim.

Danilo, voce conhece alguém que realmente tenha feito ciclo/ciclos, e se mantenha com o shape/perfomance boa/otima de forma natural por médio/longo periodo?

Conversando por ai, comecei a crer que é impossivel manter natural, um shape/perfomance adquiridos com aes. Por esse motivo o ano que vem ao invés de fazer um ou dois ciclos, to pensando seriamente em fazer trt. To começando a achar que é mais facil manter shape/perfomance o ano todo, usando pouca testo, do que fazer ciclo ganha/perde, ciclo ganha/perde...

Agora quando vejo esses shapes bem acima da média, tipo ogus, alberto, acredito que apesar da puta definição, ou o volume deve ser bem baixo. Porque se os caras se dizem naturais, eu não acredito que aquelas fotos/videos enganam bastante. Não acredito que manteriam natural um shape desses.

Ou eles usam drugs e esses testes são tudo fake (ass:bro).

Depois que comecei a ver dessa forma, ou todo atleta ta onfire(trt) all time, ou agente subestima muito o potencial humano. Eu pessoalmente prefiro acreditar na primeira alternativa hehehe.

Abraços

Poxa perto aqui de casa.

Mas eu treino aqui no bairro mesmo ..

Nenhum instrutor enche o saco ae não? Ouvi falar que os caras não saem de cima das pessoas que treinam diferente.

Pois é mano vc podia treinar lá também aí eu ia ter um parceiro de treino uahioaioahiou, to precisando nos dias de tirar RM eu sofro sem um bom parceiro.

Se vc fazer plano semestral sai 50 $$$.

Os instrutor são bitolados (só 1 é mente aberta) mas se vc fechar a cara e não der moral não falam nada com vc não, eu de cara já mandei a real dizendo q eu ia montar meu treino e eles nunca vieram me encher não.

E agora amigo?

Danilo, voce conhece alguém que realmente tenha feito ciclo/ciclos, e se mantenha com o shape/perfomance boa/otima de forma natural por médio/longo periodo?

Conversando por ai, comecei a crer que é impossivel manter natural, um shape/perfomance adquiridos com aes. Por esse motivo o ano que vem ao invés de fazer um ou dois ciclos, to pensando seriamente em fazer trt. To começando a achar que é mais facil manter shape/perfomance o ano todo, usando pouca testo, do que fazer ciclo ganha/perde, ciclo ganha/perde...

Agora quando vejo esses shapes bem acima da média, tipo ogus, alberto, acredito que apesar da puta definição, ou o volume deve ser bem baixo. Porque se os caras se dizem naturais, eu não acredito que aquelas fotos/videos enganam bastante. Não acredito que manteriam natural um shape desses.

Ou eles usam drugs e esses testes são tudo fake (ass:bro).

Depois que comecei a ver dessa forma, ou todo atleta ta onfire(trt) all time, ou agente subestima muito o potencial humano. Eu pessoalmente prefiro acreditar na primeira alternativa hehehe.

Abraços

sim, conheço caras q tomaram bastante AEs e depois mesmo limpos mantiveram um shape muuuito bom .Vc vai cair um pouco quando párar de tomar , mas se tiver boa dieta e treinar forte vai estar muito acima da maioria dos naturas isso te garanto.

Inclusive um dos meus colegas de serviço foi assim...quando começou a treinar era só a capa da gaita pesava uns 56 Kgs parece ...começou a treinar e fazer dieta e depois socou AEs sem dó ...equipoise...dura...deca...hemogenin...oxandrolona...clembuterol...o cara ganhou uns 35 Kgs hehe, e mesmo hoje sem estar tomando nenhum AE ainda mantem um shape muuuito bom , ele tem 1.80 de altura e pesa 94 Kgs e deve ter uns 12% de BF, shape excelente ,muito bom mesmo.Vez ou outra agora ele manda um ciclo de clemb ou Ox pra ''definir'' , ele diz q está satisfeito com o tamanho q atingiu hehe.

Tem muito cara por aí assim...agora está limpo, mas no passado bolou e muito pra atingir aquele shape q vc ve, e é o q deve rolar com esses ''natural bodybuilding'' por aí mundo afora, AEs tem meia vida e tempo de detecção depois q passa esse tempo o cara fica ''natural'' de novo rsrsrs.

Editado 11/10/2013 às 16:13 10/11, 2013 por Danilo Z (veja o histórico de edições)

Pessoal mudando um pouco o assunto quero saber sobre performace, é possível fazer isso https://www.youtube.com/watch?v=IQWctkMLJNA sendo natural. Lógico q eu sei q leva alguns anos.

Seria treino de força so? Shape legal o dele, porem a força e incrível.

Qualquer opinião eu gostaria de ler vlw.

www.forumanabolizantes.com/t7725-minha-evolucao-thiago-machado

esse é natural?

www.forumanabolizantes.com/t7725-minha-evolucao-thiago-machado

esse é natural?

Não, cara. Já responderam no outro tópico.

.

Impossível crescer tanto assim num curto período de tempo.

deem uma olhada dps no fisico do lee priest com 14~16 anos, invejavel. Sera que nessa epoca ele ainda era natural?

deem uma olhada dps no fisico do lee priest com 14~16 anos, invejavel. Sera que nessa epoca ele ainda era natural?

desde os 15 anos ele usava. a própria mãe dele aplicava!

pq minha mae nao e compreensível assim?

https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/10/ingles-perde-mais-de-cem-quilos-e-ganha-apelido-de-senhor-musculos.html

sera que eu pego esse shape ate o verão galera??

https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/10/ingles-perde-mais-de-cem-quilos-e-ganha-apelido-de-senhor-musculos.html

sem chance de ser natty

Pessoal mudando um pouco o assunto quero saber sobre performace, é possível fazer isso https://www.youtube.com/watch?v=IQWctkMLJNA sendo natural. Lógico q eu sei q leva alguns anos.

Seria treino de força so? Shape legal o dele, porem a força e incrível.

Qualquer opinião eu gostaria de ler vlw.

Veja os videos de bodyweight workout no youtube. Isso aí é técnica, não é questão de ser natural ou não...

Pessoal mudando um pouco o assunto quero saber sobre performace, é possível fazer isso https://www.youtube.com/watch?v=IQWctkMLJNA sendo natural. Lógico q eu sei q leva alguns anos.

Seria treino de força so? Shape legal o dele, porem a força e incrível.

Qualquer opinião eu gostaria de ler vlw.

Precisa de AEs pra isso não, só que um monte desses caras são ex-ginastas principalmente na europa e russia, por isso o desenvolvimento muscular.

https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/10/ingles-perde-mais-de-cem-quilos-e-ganha-apelido-de-senhor-musculos.html

esse aí foi longe demais no bulk kkkkkkk

Precisa de AEs pra isso não, só que um monte desses caras são ex-ginastas principalmente na europa e russia, por isso o desenvolvimento muscular.

Mas ginastas usam esteroides, não digo todos, mas melhor empenho alem do alcance ira exigir de ergogênicos, porem acredito que da pra conseguir esse desempenho apenas com treino.

sera que eu pego esse shape ate o verão galera??

Esse ai parece que nunca pisou numa academia, só pra tirar essas fotos.

Mas ginastas usam esteroides, não digo todos, mas melhor empenho alem do alcance ira exigir de ergogênicos, porem acredito que da pra conseguir esse desempenho apenas com treino.

Pois é mano...

https://www.youtube.com/watch?v=4XDQvSHYH00

sera que eu pego esse shape ate o verão galera??

essa poha é o cantor do Só Pra Contrariar? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Alexandre pires? hahahahahaha

o que quer dizer half natty? usa só queimadores?

achei massa o shape desse maluco, se diz natural mas deve ter algum ciclo nas costas... o que eu n entendo é esse lance de half natural, alguém manja disso?

e o coleman tb é natural...

o que quer dizer half natty? usa só queimadores?

achei massa o shape desse maluco, se diz natural mas deve ter algum ciclo nas costas... o que eu n entendo é esse lance de half natural, alguém manja disso?

Acho que isso é oque falei em um post a um tempo atras

o conceito deles (gringos) de natural é diferente do nosso...

mas nao me arrisco a dizer o por que disso, nem muito menos quais drogas estão inclusas dentro da categoria "natty" deles, pois li rapido o artigo que vi sobre isso!!

da?