[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Aless 4674]

vídeo já durou 20 dias...

http://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be

[Joao Souza 316]

vídeo já durou 20 dias...

http://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be

Uau, essa onde de GH15 tá ficando séria já. O.o

[Visitante usuario_deletado343434]

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

Não falei nenhuma novidade, obviedade pura.

[ManoelX 126]

Acredito que seja.

Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça.

os caras comem merda pra caralho, fincam cachaça todo dia, trabalham em condições precárias e a gente se caga pra faze um ciclinho kkkkk somo uns merda

[villas 165]

Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua.

Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento.

hahahahaha

Pior que é, um me disse uma vez que ia ser internado em uma clínica, pq tava tomando 3~4 garrafinhas de cachaça (eram essas garrafinhas de 500ml, ou seja, 2 litros de cachaça em um dia).

Editado Agosto 29, 2013 às 23:58 por villas

[Vinicius Palhares 2]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990627/#!po=0.505051

Boa citação, seguindo essa lógica, de fato o que anteriormente vinha sendo questionado, de não haver diferenças entre diferentes indivíduos em relação à ganhar peso ou perder, torna-se inválido.

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana?

[Orphee13 504]

comigo 12% já aparece os 2 primeiros bem nítidos e os 4 ultimos meio embaçados kkkk.

[helb4o 1636]

Usuária Natasha suspensa por floodar o fórum.

[planeta 5555]

pedreiros que comem PF aqui em sp são grandes

os cara tem biceps foda... maioria

[Danilo Z 2731]

Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem?

Depende mano.

Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende.

Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece.

O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos.

Cada caso é diferente.