https://instagram.com/p/poCt6TsOxC/?modal=true

https://instagram.com/p/pbFxgusO5l/?modal=true

fotos do barbudo com 42 de braço

pra vcs verem como q falei q o felipe franco tinha 45cm

o que deixa o cara grande é a qualidade

https://instagram.com/p/poCt6TsOxC/?modal=true

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fotos do barbudo com 42 de braço

pra vcs verem como q falei q o felipe franco tinha 45cm

o que deixa o cara grande é a qualidade

o pra isso! nessas fotos o barbudo aparenta ter 45cm pra cima! qualidade é foda, o que será que ele usa?

o pra isso! nessas fotos o barbudo aparenta ter 45cm pra cima! qualidade é foda, o que será que ele usa?

gh, tren, testo

olha q ele tem 1,80 de altura msm altura do fe franco

gh, tren, testo

olha q ele tem 1,80 de altura msm altura do fe franco

certeza que é só 1,80 mano? Marc fitt tem 1,78 e quando ele fica do lado do marc no video parece ser bem alto!

Chega em todos?

essa pora ainda rende com noobs se estatelando no chao

by the way,

nunca vi um shape nesse tópico que não desse pra chegar natural

Editado 1/07/2014 às 20:17 07/1, 2014 por Firminão

Se eu tivesse pelo menos a barba desse maluco eu já tava feliz hahaha

essa pora ainda rende com noobs se estatelando no chao

by the way,

nunca vi um shape nesse tópico que não desse pra chegar natural

EDIT: tinha lido errado, malz ae

Editado 1/07/2014 às 20:23 07/1, 2014 por Saamuca

666 páginas jajá

Editado 1/07/2014 às 20:24 07/1, 2014 por Flex W.

OOOO MY GOD ITS A CRAZY ARMS

muie falou isso 5x em 1m

shape do barbudo é sinistro https://instagram.com/p/pCN4OQsO_P/?modal=true

essa pora ainda rende com noobs se estatelando no chao

by the way,

nunca vi um shape nesse tópico que não desse pra chegar natural

Dá pra chegar.

Editado 1/07/2014 às 20:41 07/1, 2014 por Tanin

OOOO MY GOD ITS A CRAZY ARMS

muie falou isso 5x em 1m

shape do barbudo é sinistro https://instagram.com/p/pCN4OQsO_P/?modal=true

quanto de bf pro barbudo?

quanto de bf pro barbudo?

6~7%

Editado 1/07/2014 às 22:21 07/1, 2014 por Royal

6~7%

42,5cm de braço pra 6-7% de bf, cabuloso!

essa pora ainda rende com noobs se estatelando no chao

by the way,

nunca vi um shape nesse tópico que não desse pra chegar natural

Então você não olhou nada. Tem sim muito shape alcançável mas também tem bastante que a galera poe uns cara com 100 kg e 7% de bf, dai meu filho só na agulha mesmo

Chega em todos?

Sim,dá pra chegar sim.

essa pora ainda rende com noobs se estatelando no chao

by the way,

nunca vi um shape nesse tópico que não desse pra chegar natural

kkkkkkkkkkkkkk

Vc é muito zueiro mano

Editado 1/07/2014 às 23:13 07/1, 2014 por Danilo Z

Da pra chegar natural? Pra ter um corpo parecido devo dar enfase a quais grupos musculares?

Chuta quantos %% de bf?

Da pra chegar natural? Pra ter um corpo parecido devo dar enfase a quais grupos musculares?

Chuta quantos %% de bf?

em todos os musculos, da pra chegar sim, bf deve tar 13%

Trapézio ele tem mais?

Da pra chegar natural? Pra ter um corpo parecido devo dar enfase a quais grupos musculares?

Chuta quantos %% de bf?

da

Chega em todos?

Se não der é melhor parar de treinar.

Se não der é melhor parar de treinar.

da mas o da direita parece ter um volume respeitavel e bf baixo nao eh tao facil assim tb nao

da mas o da direita parece ter um volume respeitavel e bf baixo nao eh tao facil assim tb nao

Concordo, apesar de estar escondido, o da direita aparenta ter um shape bacana, e tb concordo que da pra chegar no shape de todos natural.

Da pra chegar natural? Pra ter um corpo parecido devo dar enfase a quais grupos musculares?

Chuta quantos %% de bf?

nossa,se nao chegar nisso natural,vai fazer yoga uahuahauhauahuahuahauhauhaua

hahahahah Faltou peito ai... Trabalha melhor esse grupo que a estrutura dos dorsais ta legal.

queria saber se ta pra ficar igual esse sem tomar suplemento ?

queria saber se ta pra ficar igual esse sem tomar suplemento ?

Não, pra pegar esse shape ai tu vai tem que tomar muita glutamina

queria saber se ta pra ficar igual esse sem tomar suplemento ?

Suplemento é detalhe brother, pra quando vc não conseguir fazer uma refeição sólida por exemplo, ou pra tomar logo após o treino e principalmente pela praticidade.

Caralho...tem uma foto do Arlindo Anomalia no Instagram do barbudão ehauheauheuahuehaue

Esse cara é grande da minha cidade, todos falam que ele tomou bomba de cavalo